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九鬼拔马刀——易筋经中的保健脊柱法
日期:2015年08月21日 来源:本站原创 浏览:

九鬼拔马刀——易筋经中的保健脊柱法,伏案疲劳一扫光

    “不役于物”是中国哲学的最高境界,也是养生的最高境界。
    金庸笔下有个独孤求败,年轻时用~把非常锐利的宝剑,所向披靡,斩铜断铁;第二个阶段,他改用一把重剑,所谓重剑无锋,举重若轻;到了最后,他用一把木头剑,木剑没有刃,不能伤人,但却练到了大成,也可以说,什么东西都是他的兵刃。用金庸的原话讲,武功练到这个程度,飞花摘叶,皆可伤人。导引练到最高境界,也是行走坐卧,皆可养生。
    下面要介绍的九鬼拔马刀,便有这样的特点,虽是简单的伸屈俯转,却外练筋骨,内调精气,有不役于物的养生特点。但我们还是先来看看九鬼拔马刀的出处——易筋经。

易筋经
——伸筋拔骨、养益气血的导引方法
    《易筋经》原是一部健身专著,是一部书,书中包括总论、内壮论、揉法、洗肠法、服药法、二月行功法等。易筋经功法还得从隋唐年间说起,当时河南嵩山一带盛传武术及导引术。禅宗的修持以静坐为主,坐久了,会导致气血瘀滞、关节不利。于是少林寺僧侣参照武术和导引,编创了“易筋经十二式”导引方法,常练此功活动筋骨,习武健身,并将其附在《易筋经》原著后,由于功法古朴,健身祛病的效果好,所以动作广为流传,后人就把这种导引方法简称为“易筋经”。易筋经最独特之处是它对身体深层筋膜的抻拉,如果有机会,您可以学习整套易筋经,坚持练功,一年可易气,二年可易血,三年以上便可易筋髓,久而久之,行而不倦,精力充沛。

九鬼拔马刀的由来
    “九鬼拔马刀”是易筋经十二式中的一式动作。“九鬼拔马刀”名字听起来怪怪的,九个鬼拔一个马刀干什么?在古代,马刀
是一种很重的兵器,是勇将手中的利刃,在这里暗喻了人体脊柱。“鬼”在中国的传统文化中有三层含义。一层喻鬼怪,如鬼蜮伎俩,鬼门关等;二层喻人,比如《聊斋志异》里的鬼狐,多为聪明善良的女性;三层喻神,常用来形容超人的精巧技艺或神秘之力,如鬼使神差、鬼斧神工等。“九鬼拔马刀”一式中的“鬼”,在这里是第三层含义。  “九鬼”在这里比喻精巧技艺和超常之力,用来形容通过肢体导引和呼吸吐纳的配合,拉抻开脊柱这把马刀,整合内脏功能活动,调理体内气机。 

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