健康之路
根据人的体质选择药膳
日期:2014年07月15日 来源:互联网 浏览:

根据人的体质选择药膳保持健康的身体要从认识自身的体质开始,无论是防病治病,还是养生保健,都要根据不同的体质合理选择药膳,以更好地疗疾与养生。根据中医的“阴阳调和”理论,不同体质者应依照“寒者热之”、“热者寒之”、“实则泻之”、“虚则补之”的原则来选药、用药。

◎实性体质者泻之
    【体质特征】身强体壮、肌肉发达、小便赤黄、大便干燥、便秘
    【用药原则】宜用性寒凉、味苦的药材,用量酌情而定。

◎虚性体质者补之
    中医理论中将虚性体质分为气虚、血虚、阴虚以及阳虚等,各自有着自身独特的特征表现,又有着相对应的用药原则。

◎寒性体质者热之
    【体质特征】肢寒、怕冷、少饮、全身乏力、面色苍白、神疲、尿多而色淡、易腹泻。
    【用药原则】宜用性温、性热的药材。

◎热性体质者寒之
    【体质特征】怕热、喜饮、易口渴、口臭、尿少且赤黄、大便燥结、便秘、面红耳赤、舌苔厚、脾气暴躁。
    【用药原则】宜用性凉、性寒的药材。

    中医认为,气血乃人之根本,五脏六腑功能的盛衰决定着人之寿夭。日常生活中,气血的盈亏对女人的容貌与健康至关重要。气血充沛、经脉畅通,五脏六腑才能得到“雨露”的充分滋养,其功能和作用发挥方可正常,以保证生命充满活力、精神面貌焕然一新、享尽天年寿命。天地阴阳需和谐,人体气血要平衡。气与血好似一对“夫妻”,一阴一阳,朝夕相伴,谁也离不开谁,唯有和谐相处,身体这所“大家庭”才能平安。

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