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保肾就是保命——中医简单补肾两绝招
日期:2013年08月13日 来源:互联网 浏览:

保肾就是保命——中医简单补肾两绝招
    中医认为:肾为先天之本,我们的生长衰老都由肾来决定。很多人吃各种名贵的补品来补肾,其实,我们生活中就有很多补肾的小诀窍,只要坚持去做,就能拥有一个强壮的肾。
    “肾者,作强之官,伎巧出焉。”“作强之官”就是指大力士,为何说肾是大力士呢?因为在现实生活中,人们的力气都是从肾来的,也
就是从腰来的。人有没有劲,其实全看腰有没有劲。如果肾已经虚了,人就会老哈着腰,这是。肾气大伤的象。  “伎巧”就是说人很灵巧,什么都会做。当肾精足的时候,心肾相交的能力强,人就会很聪明。有一个成语叫“心灵手巧”,其实心灵手巧这一件事代表了两个脏器,  “心灵”是心的问题,  “手巧”是肾的功能。
    按照中医的五行理论,肾属水,主藏精,与冬季天地闭藏的自然环境相应。而且,冬天人体的阳气要潜藏于内,由于阳气的闭藏,人体新
陈代谢水平相应降低,需要生命的原动力肾来发挥作用,以保证生命活动适应自然界的变化。我们经常说年轻人“火力壮”,这个“火力”其实就是指肾脏机能,肾脏机能强的人冬天就不会很怕冷,这是最直接的表现。因此,冬季一定要注意防寒养肾。
    现在人们受各种错误宣传的影响,盲目补肾的现象非常严重,不管自己是什么情况,整天不离六味地黄丸,更有的人擅自吃一些壮阳的药物和保健品,如冬虫夏草海马鹿鞭,花大把的银子往家买。这样的做法并不值得提倡,如果觉得自己有问题,要先去找医生,确定自己属于哪种类型的肾虚,再根据医生的建议进补,否则,盲目地吃一些大补的东西,只会增加肾脏负担。
    其实补肾养肾的方法很简单,不用吃药,也不用买昂贵的补品,用下面的方法就能有不错的效果。
    1  冷热水交替浴
    这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3~5次后即可结束。若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。盆浴不方便的,淋浴也能达到同样的效果。
   2 按摩腰部也能补肾
  将手心搓热后放在命门、肾腧穴,手掌贴向皮肤,上下按摩腰部,直到感觉发热为止,早晚各1次,每次约200下,有助于增强肾气,起到补肾的效果。

    命门穴位于人体腰部后正中线上,第二腰稚棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。取穴时采用俯卧钧姿势。
    肾腧穴也位于人体腰部,第二腰椎棘突下,左右二指宽处。取穴时,通常采用俯卧姿势。

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