健康之路
血虚体质的表现-血虚怎么办吃什么食物好
日期:2011年11月10日 来源:互联网 浏览:

血虚体质的表现-血虚怎么办吃什么食物好

血虚体质补脾康

◎生活放大镜
    摸摸身边的位置,老公不在,看看表,凌晨2点。文竹轻轻打开书房的门,老公果然还在画设计图。“你老公身体不太好啊,血虚,要知道他这个年纪的人不应该有这种症状。”医生的话还在耳边,再想到媒体里报道的过劳死案例,文竹觉得给老公放一个长假势在必行。
◎寻根究底
    血虚,指体内阴血亏损的病理现象。中医认为引起血虚的病因有脾胃功能失常、饮食不节、失血过多、久病阴血虚耗、肾气亏损、劳作过度等。血虚还会进一步引起其他脏腑功能异常,如血虚易引起气虚,而气虚则不能化生血液,形成恶性循环。血虚的症状表现为面色苍白、心悸、头晕目眩、皮肤干燥、头发枯焦、失眠多梦、大便燥结、小便不利等。

http://www.85485.cn/UploadFiles/2011-11/201111100531418921.jpg


◎专家箴言
    血虚者进补宜采用补血、养血、生血的原则,补血的药物有当归阿胶、熟地等,食物包括羊肉、牛肉、牛肝鸡蛋、大枣、葡萄菠菜、藕、鸡肉、乌骨鸡、香菇红糖、鳝鱼等。血虚者应忌食油腻煎炸食物以及大、海藻、白酒、薄荷、菊花、生萝卜等。
◎知识扩展
    “脾为后天之本,气血生化之源”,补血必须先健运脾胃;“气为血帅,血为气母”,即血虚时都会有气虚现象,故补血的同时更要补气,达到益气生血的目的。

血虚体质的表现-血虚怎么办吃什么食物好

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 血虚 体质养生

热门内容