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揉肚子的好处-怎么揉肚子治便秘-揉肚子的方向
日期:2010年03月02日 来源:互联网 浏览:

按揉肚子的具体方法和好处

    陆游有一句诗:解衣摸腹西窗下,莫怪人嘲笑饭囊。是说人经常摸肚子揉肚子也有好处。揉肚子有什么样的好处呢?人体后背是督脉,前边是任脉,这两条经后背是阳脉,前边是阴脉。揉肚子是有讲究的,就是毛病不同.揉的地方也不同。

    人体后背有督脉,是垂直的从上到下,任脉也是从上到下一根,就是人体前面的正中线,有几个比较关键的穴位,比如神阙,就是指肚脐。我们说揉肚子可从神阙一直揉到鸠尾,鸠尾在什么地方呢?我们可以摸到剑突,会摸到有块能活动的小骨头,就是这个地方。 

缓解胃部不适的按揉方法
  从鸠尾向下1寸的地方叫上脘,然后是中脘,然后是下脘。这三个穴位主要是治疗胃的,你胃不舒服的话可以轻轻地揉。下边还有气海、关元,我们有好多人对气功有点了解,说气沉丹田,丹田在什么地方?丹田就是在脐下。
 
缓解肠道不适的按揉方法
    实际上肚脐的两边也有穴位,叫天枢穴。天枢穴与脐相平,在脐旁2 寸。按揉天枢穴,包括肚脐,对肠道有好处,因为这个地方正好是肠道所在的地方。尤其是肠道功能不太好的人,经常有肚脐左右疼的毛病,那么可以按揉肚脐左右,也是左边30次,右边30次。


缓解便秘的按揉方法
    对于便秘的人,也有用揉的方法解决问题的。我们知道从解剖学来讲,从人的结肠这个地方开始,往上走是升结肠,横的是横结肠、降结肠,再然后是直肠,肛门。对于便秘,我们就从肚脐的右侧开始,往上推,然后横着推,然后往下推,再推回来,记住往右边推的时候要轻,因为是按肠子的走向推上来,横着上来,往下压下去,然后到左下腹的时候稍微用力,按一下,然后手抬起来,再过来,一般的15~20次就可以了。这个方法对便秘的人、大便功能不好的人有好处。
    同样的也有人不适合揉肚子,急性胃炎、急性肠炎就不适合揉,因为你揉的话刺激他的炎症反应更加厉害。

    问:请问老师,您说揉丹田、揉上脘是揉多少下啊?我还听别人说上脘和下脘有个补、有个泻,有没有这个说法?
    张老师:我们往下推,一般是20~30次。要是从针灸学来讲,按摩力重就是泻,力轻就是补,就是与轻重有关系。
    问:张老师您好,就像我们年轻人现在喜欢做背部精油按摩,或者是刮痧,从中医来讲这个是不是对身体比较有好处?
    张老师:应该说这些都可以,但刮痧这种疗法刺激相对要强,有一个电影叫《刮痧》,中国人很理解这个,外国人觉得是一个虐待,包括过去那个针灸,美国人不能接受,拿那个针往里扎,那不是一种虐待人的行为吗?但是现在他们逐渐接受了。我个人觉得针灸也好,刮痧也好,刺激相对比较重,确实是有了病了,感冒了,刮刮这个大椎穴位,再刮刮两边的穴位,比较好。但是针对健康的人,或者是亚健康的人,可以用比较轻的方法,就是用虚掌、虚拳拍打,那么这样能促进人体气血流通,对人体是非常有好处的。

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