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香蕉:缓解压力,预防胃溃疡
日期:2015年06月15日 来源:互联网 浏览:

香蕉:缓解压力,预防胃溃疡
    香蕉作为黄色食物的一种,营养非常丰富,很受人们的欢迎。
    经常食用香蕉可以预防胃溃疡。香蕉中含有能够刺激胃黏膜细胞生长的营养元素,可以保护溃疡创面免受胃酸影响。香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,常吃香蕉能缓解便秘
  香蕉缓解压力的功效也很棒,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,有镇静的作用,所以常食香蕉不仅有益于大脑,还能预防神经疲劳。
    常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,是减肥时期可以食用的营养水果。
    香蕉皮中含有蕉皮素,具有抑制真菌的作用,对脚气的治疗很有疗效。但香蕉中含有大量的钾,患有泌尿系统疾病的患者不宜多食用。

香蕉能缓解压力
    作为黄色食物的一种,香蕉可以帮助我们有效地缓解压力,被称作快乐果。精神压力大的朋友可以多吃些香蕉。

经常吃香蕉能帮助通便。

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