健康之路
山楂片的功效与作用,孕妇产妇可以吃山楂吗
日期:2009年11月28日 来源:本站原创 浏览:

      山楂含山楂酸等多种有机酸、解脂酶,能促进肉食消化,有助于胆固醇转化,吃肉或油腻物后感到饱胀的人.吃些山楂食品可以消食,山楂与赤小豆合而熬粥,有滋阴降火的功效。
  一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。孕妇及产妇也可以吃山楂,但要注意不要过量.

山楂红豆

材料:大米150克,山楂、赤小豆各50克,南瓜100克
调昧料:冰糖1大匙

做法:

1.大米淘洗干净;山楂洗净。
2.赤小豆浸泡一夜,淘洗干净。
3.南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。
4.将大米、南瓜、山楂、赤小豆同放炖锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。穆粥内加冰糖适量,再用小火煮35分钟即成。

    南瓜不可与富含维生素C的黄瓜西红柿等蔬菜水果同食,否则影响维生素的吸收。

莲子炖鸡汤
功效:健脾补胃.提振食欲.安定心神.预防产后抑郁。
材料:鸡腿2只,莲子10克.枸杞子10克
调味料:盐适量
做法:  
1.鸡腿洗净剁块状,莲子洗净去除莲子心.
2.将鸡腿、莲子、枸杞子一齐放入锅中,加水炖煮至熟透。
3.加盐调味即可。

用餐提示:
    莲子性涩.易滞气收涩敛邪,故脘腹痞胀,便秘及患外感病前后慎食。
山楂片的功效与作用,孕妇产妇可以吃山楂吗

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 山楂 孕妇饮食

热门内容