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怀孕妇得了糖尿病怎么办-吃什么好
日期:2013年03月12日 来源:互联网 浏览:

怀孕妇得了糖尿病怎么办-吃什么好
患了妊娠糖尿病的准妈妈应该怎么吃
    注意控制热量。准妈妈在怀孕初期不需要特别增加热量,到了孕中期、孕后期则必须在孕前常规热量需求的基础上再增加1256千焦/天的热量。鉴于体重减轻可能使准妈妈体内的酮体增加,对胎宝宝造成不良影响,如果准妈妈不是过于肥胖,最好不要在孕期减肥。
    少量多次,合理分配。为维持血糖值平稳,避免酮血症的发生,患妊娠糖尿病的准妈妈一日饮食的合理分配非常重要。由于一次性进食大量食物容易造成血糖快速上升,空腹太久又容易产生酮体,再加上患妊娠糖尿病的准妈妈谷易出现“加速饥饿状态”——即每顿吃不多,吃过后又特别容易饿的情况,糖尿病准妈妈的饮食更强调少量多餐,以每天吃4~6顿比较好。
    注意摄取足够的蛋白质。如果孕前已经摄取了足够的营养,糖尿病准妈妈在怀孕初期不需要增加蛋白质的摄取量,怀孕中期、后期则每天需分别增加6克、12克的蛋白质摄入量。这些蛋白质中的一半需为来自蛋、牛奶、红肉、鱼类、豆制品的高生理价值的蛋白质。如果条件允许,准妈妈最好每天喝至少2 怀牛奶,以获得足够钙质。但是,准妈妈也不要把牛奶当水喝,以免引起血糖升高。
    ※谨慎摄入油脂类食物。妊娠糖尿病准妈妈的烹调用油应以植物油为主,并要尽量少吃油炸、油煎、油酥食品,动物皮、肥肉等富含脂肪的食物更要少吃。
    ※多吃富含膳食纤维的食物。患有妊娠糖尿病的准妈妈应该多吃富含膳食纤维的食物,如以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,用多吃新鲜水果代替喝果汁等。这样的饮食可帮助准妈妈延缓血糖的升高速度,帮助准妈妈控制血糖。

喜欢吃甜食容易得妊娠糖尿病吗
    糖作为一种营养丰富的食物,可以为准妈妈提供能量,对准妈妈和胎宝宝都是有益处的。但是,有益并不等于多多益善。如果甜食吃得过多,会使准妈妈体内的血糖过高,准妈妈患妊娠糖尿病的风险也就会大大增加了。
    怀孕期间,准妈妈的身体负担加大,各项生理机能会或多或少地受到影响,此时更需要注重饮食的均衡、合理,不能有所偏废。如果准妈妈吃糖过多,体内所分泌的分解糖分的胰岛素不足的话,就会使多余的糖分在准妈妈体内蓄积,使准他*的血糖升高。久而久之,就会使准妈妈患上糖尿病。所以,准妈妈在孕期吃甜食过多,肯定会增大患妊娠糖尿病的风险。

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