健康之路
做好分娩前的心理准备
日期:2013年03月02日 来源:互联网 浏览:
做好分娩前的心理准备
    随着预产期的一天天临近,有些准妈妈会对分娩产生强烈的焦虑心理,害怕自己在分娩时疼痛难忍、宝宝畸形、难以忍受分娩后的不适等等。这些,心理如果不及时调整,将会对准妈妈和胎宝宝产生危害。
  ◆产前焦虑心理有哪些危害
    ※严重焦虑会使准妈妈出现恶性呕吐,甚至引起提前分娩。
    ※过度焦虑会影响准妈妈的分娩,使准妈妈进行剖宫产或阴道助产的概率比一般准妈妈高一倍。
    ※焦虑情绪容易导致准妈妈肾上腺素分泌增加,使准妈妈出现代谢性酸中毒,导致胎宝宝宫内缺氧。
    ※焦虑容易使准妈妈出现自主神经紊乱,导致生产时宫缩无力,造成难产。
    ※焦虑还会使准妈妈心情烦躁,食欲下降,得不到充分体力补充,生产时出现滞产。
    ※过度焦虑的准妈妈分娩时产程一般比较长,容易造成新生儿窒息。
    ◆如何建立分娩信心
    要消除焦虑心理,首先要建立自信。准妈妈可从以下几个方面着手,建立自己对分娩的信心:
    ※相信自己有足够的能力分娩。许多准妈妈之所以焦虑,是因为预先听别人说分娩很痛苦,害怕自己熬不过整个分娩过程。其实,准妈妈大可不必如此。女性的身体构造比较特殊,特别是骨盆和阴道,天生就是为生育胎宝宝形成的特殊通道。只要没有特殊疾病,每个准妈妈都具备顺利娩出胎儿的能力。准妈妈应该信任自己,相信自己的身体足以担负自然分娩的任务,不要被没有理由的担忧蒙蔽了双眼,给自己的孕期生活制造许多不必要的阴霾。
    ※战胜不必要的羞耻感。有些准妈妈害怕在陌生人面前暴露身体,或担心自己的分娩姿势不优雅,因为不断在羞耻感中纠结,甚至因此放弃自然分娩。其实,这也是十分不必要的。尽管会经历短暂的暴露身体和姿势不优雅的分娩过程,又有什么能比亲身经历~个新生命的诞生感觉更美妙呢?在这个世界上,任何享受都需要付出代价。准妈妈不妨把暴露身体和暂时的不优雅当作迎接新生命诞生的代价,当你经历了分娩的洗礼,把新生宝宝抱在怀里的时候,油然而生的幸福感会让你觉得自己所做的一切都是值得的。如果突破了这一心结,所有对分娩的恐惧、焦虑也就随之消逝了。
    ※与医生配合,注意放松自己。大部分认为分娩很痛苦的准妈妈都不懂得放松自己,通常会在阵痛袭来时变得特别紧张,身体也随之变得僵硬,不能听从医生的指导放松身体,积蓄力量,以最有效的方式分娩。如果准妈妈懂得放松才能使分娩更顺利的道理,在分娩过程中注意和医生配合,在该用力的时候用力,在休息时休息,而不是大喊大叫,徒耗体力,不但分娩的过程会大大缩短,分娩时的痛苦也会减轻许多。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 分娩

热门内容