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孕妇能不能可不可以吃哈密瓜,怀孕妇吃哈密瓜好不好
日期:2009年12月03日 来源:本站原创 浏览:

哈密瓜--瓜中之王

古称甜瓜、甘瓜,维吾尔语叫“库洪”,主要出产于我国新疆。哈密瓜的含糖量在15%左右,味甘如蜜,奇香袭人,不但口感极佳,而且营养十分丰富,有“瓜中之王”的美誉。此外,哈密瓜的医疗保健价值也很高,不仅是夏季解暑佳品,对一些疾病也有明显的辅助治疗作用。
     孕妇可以适量吃哈密瓜,但要注意不可过量.

保健功效:

* 预防高血压

哈密瓜中的钾元素含量相当高,每100克瓜肉中含有250毫克左右的钾,它能够保持体液的平衡,调节血压,具有预防高血压的作用。

* 治疗贫血

哈密瓜内富含的多种微量元素对人体造血机能有显著的促进作用,可以作为贫血的食疗之品。

* 消暑解燥

哈密瓜中含有大量的水分和糖分,可以起到清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

中医理论:

中医学认为,哈密瓜性偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效,适宜胃病、咳嗽痰喘和便秘患者食用。

食法宜忌:

* 哈密瓜性偏寒,不宜过量食用,每次100克左右为宜,否则会引起腹泻。

人群宜忌:

* 咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。

* 糖尿病、脚气病、黄疸、腹胀患者以及产妇不宜食用。

* 慢性肾衰患者忌食用。

* 脾胃虚寒、肠胃功能不好者应少食用。

选购要诀:

* 以香气较浓,瓜身坚实而表皮略软,分量感足者为佳。

* 浅绿色瓜瓤口感较脆,金黄色发绵,白色则柔软多汁。

保存须知:

未切开的哈密瓜保存起来比较容易,室温下置于避光、干燥处即可。但搬动时应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮,否则很容易腐烂。切开后未能吃完的哈密瓜,可用保鲜膜封好后放入冰箱冷藏,能保存5天左右。

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