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坐月子能喝鸡汤吗,月子里没奶少怎么办,吃什么发奶好
日期:2009年11月30日 来源:本站原创 浏览:

月子调养,喝老鸡汤
    赵小姐的宝宝刚出生1个月,她坐月子得到了母亲的全心照顾,
一个月子坐下来,赵小姐吃了近20只老母鸡,人也养胖了一圈。可她却觉得自己乳汁“下”得少了,于是更加多喝汤,没想到越喝汤乳汁越少,到月子尾声,乳汁几乎没了。难道老母鸡汤不是催乳的?

权威声音
    刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。因为母鸡体内含有较多雌激素,被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇乳汁不足,甚至没有乳汁。

医学背景;
  老母鸡炖汤味浓鲜美,因为它生长期长,鸡肉中鲜味物质较多,同时,含脂肪较多,也是起香的重要元素,但是老母鸡汤营养价值却并不比仔鸡汤高。中医认为母鸡属阴,更适合年老体弱及久病体虚者。
  母鸡体内存在不少雌激素,而雌激素可能使催乳素效能减低。如果产后马上喝老母鸡汤,会使产妇血液中刚刚下降的雌激素水平再度上升,抑制催乳素发挥泌乳作用,导致产妇乳汁分泌不足,甚至发生回乳

专家支招

    产妇在分娩过程中,出汗、失血多,体力消耗大,体质虚弱,产后头几天,应多喝些红糖水、小米粥、水泡蛋、酒酿等热性食物。
    泌乳后可以适量地进食排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、黄豆骨头汤等,以汤补水,促进乳汁分泌。
    分娩5~7天后,乳汁已开始分泌,这时喝些鸡汤就会促进乳汁分泌。可选择小仔鸡或公鸡,而且不要只喝汤,应该多吃肉。

小心地雷

  母鸡越老体内雌激素越多。
  产妇在月子里的饮食最好不要过咸,因为过多的盐分会导致水潴留而水肿。

催乳汤椎荐

    花生猪爪汤——花生米100克,猪爪1只,去甲、剁块,加水适量,文火煮至猪爪熟,调味,饮汤食肉,有很好的催乳作用,特别适宜血虚型的产妇。
    木瓜带鱼汤——鲜带鱼200克,去肠脏及鳞、鳃,木瓜300~500 克,去皮核,切成块状,加水适量,煎汤,调味服食。适用于产后乳汁缺乏。
    赤豆鲤鱼汤——鲤鱼500克,赤小豆50克,去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成几块;赤小豆洗净,浸泡2小时,然后用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。主要用于产后乳少症。

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