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孕妇能吃糯米吗,怀孕产妇可以吃糯米饭吗
日期:2009年11月28日 来源:本站原创 浏览:
孕妇产妇都可以吃糯米,但要注意适量,

功效:滋养补血.能固表止汗,缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、因劳动损伤后气短乏力等症状。
 

推荐菜谱

甜藕糯米粥

材料:鲜藕200克.糯米100克,枸杞子少许
调味料:白糖150克,桂花卤少许
做法:
1.将藕冲洗干净,刮去外皮,切成丁块。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡。
3.沙锅置火上,放入适量清水、糯米、藕块。
4.用大伙煮沸后,改用小火熬至粥成。
5.加入白糖,撒上枸杞子.调入桂花卤即可。

用餐提示:
    经常腹泻的人食用糯米有较好的疗效:由脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良可用糯米酒煮沸加鸡蛋煮熟食用。

芥菜猪肝汤
功效:能有效地预防缺铁性贫血,促进宝宝大脑发育和防治佝偻病。
材料:小芥菜300克,猪肝200克,咸蛋2个,1小块
调味料:盐适量
做法:  
1.小芥菜洗净.切段。
2.姜去皮洗净,切片。
3.猪肝洗净.切成薄片,咸蛋切瓣。
4.锅中倒半锅水煮滚,放入所有材料滚沸。熄火,加盐调味,即可盛出。

用餐提示:
    也可以把芥菜换成菠菜。猪肝富含叶酸、维生素B,z以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物.一荤一素,相辅相成。孕妇能吃糯米吗,怀孕产妇可以吃糯米饭吗
 

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