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孕妇能不能吃红豆,怀孕产妇可以吃红豆吗,吃红豆好吗
日期:2009年11月28日 来源:本站原创 浏览:

孕妇产妇都可以吃红豆,红豆可以防止孕后期身体浮肿,同时帮助产后身材恢复

推荐菜谱:

薏仁赤小豆鸡汤

功效:红豆及薏仁利水,这道菜可以帮助产后下肢有水肿现象的妈咪加强水分代谢。
材料:薏仁10克,红豆20克.生2片.鸡腿2个
调料:盐适量
做法:
1.鸡腿洗净剁块,红豆和薏仁洗净泡水1小时。
2.将鸡腿、薏仁、红豆放入炖锅加水炖熟,再加入适量盐调味即可。

用餐提示:

    鸡肉可以益五脏.补虚损.健脾胃,强筋骨。如果你产后体质虚弱,或乳汁缺乏,多食用鸡肉大有好处。

番茄炖肉

功效:预防感冒,提高免疫力。
材料:洋葱1个,西红柿1个.五花肉200克
调味料:番茄酱2大匙.盐1小匙
做法: 
1.将洋葱切半.剥去外膜.洗净切成块状。
2.西红柿洗净切成块状。
3.将洋葱、西红柿、五花肉及调味料加水2碗大火煮开后转小火煮约25分钟即可。

用餐提示:
    猪瘦肉中含有维生素B1,如果在吃肉时配以大.可延长维生素B1在人体内的停醑时间,这对于促进血液循环和消除身体疲劳有重要作用。

补身四物鸡

功效:促进子宫收缩,减轻产后腹痛症状。
材料:四物(当归12克,熟地8克,白芍10克,川芎8克).带骨鸡块200克。
调料:无
做法:
1.将鸡块洗净剁块。
2.将鸡块和当归、白芍、熟地、川芎一起放入炖锅加2碗水炖煮到鸡块熟烂即可。

用餐提示:
    如果经行腹痛,可加在四物汤中加入香附、延胡索;经闭不通.可加仁、红花
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