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孕妇怎样防电脑辐射,电脑对孕妇的危害
日期:2009年11月24日 来源:本站原创 浏览:

今日学习:防辐射是准妈妈可以提供给胎儿的保护措施之一。
今日营养美食:居家便利的芹菜猪肉水饺

6月15日第29天
    月经还没有来。会不会是有了?用早准备好的测孕试纸自己验了一下小便,仿佛隐隐地有那么一点点痕迹,难道是……?有点心神不定,看来前两天的两滴小出血可能是见红吧?可能是那天太累了引起的。准备怀孕后还是不宜过度疲劳啊。
    原以为自己是专业的妇幼营养医师,一定是妊娠之事尽在掌握,不想事到临头.一样的惊惶软弱,这几天都睡得不太安稳……哎,毕竟是软弱无用的凡人啊。
    下午是给孕妇上营养课的时间。把激光笔和遥控器用上吧,这样可以离电脑和投影仪远一点点,辐射还是要小心的。
    上网时间太长只怕电脑辐射对胎儿不好,为了减少使用电脑的时间,我打算订一份报纸来了解新闻。以后除了和工作有关的事,不能再长时间玩电脑了。
    记一下今天吃了些什么吧。早餐:牛奶250毫升、菜粥(米30克、青菜l5 克)、蛋饼(蛋50克、饼50克);中午吃了10只青菜肉汤煮的芹菜猪肉馅水饺;晚餐:米饭100克、花菜150克、鱼100克、大15克。胃口还不错,不过,今天窝在家一点没动,消耗比较少,就不多吃主食了。一会儿在黄瓜番茄苹果中选两个吃。维生素、纤维素还是要够量的。
    评价:这是一份低脂食谱,全日脂肪摄入较低,对于高脂血症或肥胖的准妈妈更为适宜,至于我自己也不是天天这么吃的。
 
专家指南:怎样看待电脑辐射

  从文献资料来看,是否使用电脑,胎儿畸形的发生率有一定差异,但差异不一定有显著性。如果孕妇不能避免使用电脑,那么可以做好一些防护工作。
    1.不要长时间坐在电脑或电视前,每过半小时到一小时应适当活动一下。一般认为孕妇每周在电脑前的时间不超过20小时为安全的。不要坐得离电脑过近,电磁波是和距离成反正的。
    2.使用防辐射产品,如防辐射服等防护产品。经过国家检验认证的防辐射产品可以阻挡部分的辐射。
    3.从营养上注意:平时多吃一些奶类、蛋类、蔬菜水果,尤其是富含维生素B的食物,如胡萝卜海带油菜卷心菜及动物肝脏等,以利于调节人体状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。

孕妇怎样防电脑辐射,电脑对孕妇的危害

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