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宝宝睡觉时容易惊醒怎么办婴儿睡觉时突然惊醒
日期:2009年12月04日 来源:本站原创 浏览:

宝宝睡觉时容易惊醒怎么办?
   
宝宝睡觉时容易惊醒是婴儿期常见的睡眠障碍。小宝宝在卜2个月内每天偶尔发生,在临床上无病理意义。如果较大一点的宝宝仍有睡觉时惊醒的现象,建议从以下几个方面入手来避免这种状况。

睡眠环境应适宜
   
宝宝惊醒的情况常发生在浅睡眠状态下,因此,首先应使宝宝睡觉的环境舒适,如:

◇室内的温度最好在20一22度。

◇相对湿度达50%一60%。

◇室内空气要新鲜。

◇避免噪声,室内相对安静,可播放轻音乐。

◇熄灯睡眠。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁,以致难以成眠。不要让宝宝长久在灯光下睡觉,否则会影响他的视力发育,使眼球和睫状肌不能获得充分的休息。

加强护理

◇对宝宝进行抚触。宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、过饱、饥饿、口渴、被褥太厚等,都会影响睡眠的程度。

◇可以给宝宝身上包一条小毛巾,让宝宝有一种安全感,感觉好像还在妈妈的肚子里,这样宝宝也更容易睡着。

睡前给宝宝洗个澡,对宝宝的睡眠有好处。

◇宝宝睡前,可以先给他洗个澡,让他舒服一些,对睡眠会有好处的。

睡前进行情绪调适

◇宝宝不能过于兴奋、睡前不玩新玩具或白天不能过于疲劳。

◇按时睡觉。在宝宝入睡前0.5—1个小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。

◇睡前不看刺激性的电视节目,不给宝宝讲紧张可怕的故事。

◇建议在宝宝睡前,将室内的光线调得暗些,放点轻柔的音乐,让宝宝知道,现在是睡觉的时问了。

◇在宝宝睡踏实以前,不要发出太响的声音,宝宝很容易醒的。其实,这是宝宝对外界反映的一种自我保护。

什么是拥抱反射

一般宝宝(尤其是2个月龄以内的新生儿)在受响声或震动时,可以出现二臂外展、伸直继而收向胸前屈曲似拥抱,医学上称拥抱(Moro)反射。这是由于小宝宝的大脑皮质下中枢的兴奋性较高,又因大脑皮质尚未成熟,不能很好地控制大脑皮质下中枢,它的兴奋或抑制过程很易扩散。所以,当宝宝遇到强烈的刺激时就容易发生拥抱反射。

专家忠告:警惕疾病因素引起的惊醒

新生儿低血钙引起的抽搐及宝宝惊厥不同于睡觉时的惊醒,本病的表现有:宝宝烦躁不安,睡眠少,肌肉小抽动或颤动,可有惊跳和全身惊厥。由于喉痉挛可引起呼吸暂停及脸色青紫,但较少发生。在不发作时,宝宝一般情况良好,家长应学会区别,及时去医院的儿科诊治。
   
患佝偻病的宝宝夜间常常会突然惊醒、哭闹。应在医生的指导下补充鱼肝油和钙剂,会使这种情况好转。多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因为紫外线是不能穿透玻璃的。
 
有蛲虫的宝宝在夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵,引起皮肤奇痒,宝宝也会烦躁不安,常常惊醒,啼哭不停。

临睡前要让宝宝安静下来,不要让他玩得太兴奋.

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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