健康之路
宝宝多大可以喝果汁,婴儿几个月能喝果汁
日期:2009年12月02日 来源:本站原创 浏览:

如何给宝宝补充果汁?

果汁是除母乳外对宝宝最为有益的食品之一,它富含维生素C,不含任何脂肪,方便宝宝吸食。但是,大量饮用果汁会降低宝宝的食欲,使宝宝对食物失去应有的兴趣,甚至发生腹泻。这样就难以获取充足的营养和热量,致使宝宝营养不良,而导致身体发育出现问题。那么宝宝应何时补充果汁,怎么补充呢?

喝果汁的最佳时机

* 4个月以内纯母乳喂养的宝宝可以不食用任何果汁,因为母乳中有足够的水分和维生素C,不喂果汁也不会缺少营养。但随着宝宝的身体发育,4个月后的宝宝一定要适量补充果汁以增加营养。

* 人工喂养的宝宝,可于4个月龄时适当添加果水,菜水和稀释的果汁,这样可使硬便轻松地排出来,或将宝宝隔日排便的状况改善为每日排便。

果汁好喝,不宜贪多

* 宝宝食用果汁,开始要从少量加起。如10毫升、20毫升……总的日摄取量不应超过100毫升,因为果汁内所含的大量果糖是宝宝的胃肠道不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。

* 给宝宝食用果汁时应按1-2倍的水冲兑,1份果汁2份水的比例,特别是第1次给宝宝加果汁时。1天2次为宜,当然要看宝宝喝了以后的反应,排便好不好,不拉肚子的话就没什么事。

* 另外,即便是每天加果汁,也应该注意给宝宝加几次白开水,量不见得多,要让他习惯白开水的味道,不然喝了果汁后就不爱喝白开水了。

* 喂果汁的时间最好选户外活动之后。此时宝宝口渴,适宜喂水或果汁。

制作果汁的步骤:

* 选择新鲜时令水果

对宝宝来说,新鲜的时令水果就是最好的选择。春天的草莓、橘子、樱;夏天的西瓜、西红柿、蜜桃;秋天的葡萄苹果等都是很好的选择。冬天也可选择苹果、橘子汁、橙子、梨等。不过刚开始最好给宝宝选择性质比较温和的苹果和橘子。待宝宝肠胃适应之后,再添加其他水果。

* 准备用具

自制果汁需要的用具有:榨汁机或擦菜板,纱布,专用水果刀,碗等。

* 清洗与消毒

所用器具应全部在清水中冲洗,然后用蒸煮锅清毒15分钟,或用消毒柜消毒。水果应先用果蔬清洗剂清洗,然后用清水冲洗干净,直到没有清洗剂的味道,再用开水烫一下即可。手也要用肥皂彻底清洗,冲洗到没有肥皂味为止。

* 榨汁

有条件的家庭可用电动果汁机,榨汁机制作;没条件的话,可用清毒纱布(4层厚,蒸、煮消毒均可)包裹水果后挤出果汁;如果是橘子、橙子、西红柿等有皮多汁的水果或蔬菜,也可以一剖两半,直接在榨汁机上将果汁挤出。喂4个月宝宝食用的果汁要兑2倍水。从1天喂1次,每次10毫升开始,渐渐地加量至30毫升。开始时,只能给宝宝喂一种水果的果汁,适应后(3-5天无异常)才可换其他品种。
宝宝多大可以喝果汁,婴儿几个月能喝果汁

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 宝宝保健 果汁

热门内容