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怎样增强孩子的体质-青少年宝宝如何增强体质
日期:2011年04月09日 来源:互联网 浏览:

具体方法如下。
    1.捏脊背。两手握空拳,食指弯曲,大拇指和食指相对。其他三指自然弯曲,按照自上而下的顺序,依次提捏脊柱两侧的位置。用力要轻而均匀,以孩子感觉舒适为度。每次捏脊背可连续做2~3次。
    2.揉肚子。手指并拢,以肚脐为中心,在肚子上画圈,可顺时针揉3分钟,再逆时针揉3分钟。孩子会感觉很舒适。
    中医认为,人体的脊背集中了十分重要的经络,如督脉和膀胱经等。而捏脊背能够疏通经络,促进全身气血的运行。督脉主一身之阳气,经过人体脊背的正中,捏脊背能够促进督脉气血流通,生发阳气。而足太阳膀胱经位于脊背的两侧,捏脊背能够刺激膀胱经,改善排泄功能,有利于全身脏腑的气机循环。案例中的林林晚饭吃得太多太油腻,肠胃负担很重,容易造成气血的瘀滞,使阳气不能生发,所以会变得烦躁、食欲不振。而通过捏脊背能够促进气血的畅通,对于改善这些情况十分有益。而腹部则是人体阴经的循行之处。帮孩子揉揉肚子不但能够促进消化,还有健脾胃的功效。孩子的脾胃本身比较虚弱,而吃肉太多,脾胃无力消化,自然会导致食积。经常给孩子揉揉肚子,能够显著改善食积症状。如果在晚上进行,还能够促进孩子的睡眠。
    我们经常用“脑满肠肥”来形容那些体态臃肿、大脑迟钝的人,可见如果饮食长期积滞,不但会导致肠胃疾病,还对于大脑有影响。食积严重的小孩会出现神经系统疾病,而通过捏脊背和揉肚子能够改善症状,也有一定的健脑功效。
  其实,如果父母有时间,在晚上临睡前或早上起床后,轻轻给孩子按揉全身,不但能够增强孩子的体质,还对于加强父母与孩子的交流,增进关系十分有益。

怎样增强孩子的体质-青少年宝宝如何增强体质

贴心叮咛
    孩子除了容易出现肠胃疾病外,感冒也是常见疾病之一。特别是体质差的小孩,稍一受寒就会感冒。父母只要注意帮助孩子把体内的寒气排出,感冒就能马上痊愈。为了治疗感冒,可以按揉孩子胳膊内侧前缘靠近大拇指的一侧,这是肺经经过的位置,按揉此处能够加速寒气排出。

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