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如何怎么样敲胆经的好处-经期可以敲胆经吗-什么时候敲胆经最好
日期:2012年05月07日 来源:互联网 浏览:
如何怎么样敲胆经的好处-经期可以敲胆经吗-什么时候敲胆经最好
敲胆经——请珍视我们身体上价值连城的宝贝
    《黄帝内经*素问》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。”这句话是说肝主谋虑,是人体的大将军,制订了很多“作战计划”,而胆就是这些计划的执行者,每天在战场上冲锋陷阵。在正常的时候,肝胆就好像身体的左膀右臂,配合得天衣无缝。
    令很多人烦恼的是,现实生活中太多的事情总是身不由己,很多自己深虑已久的事情,却因为种种原因无法顺利进行。这个时候,肝的“谋虑”和胆的“决断”就会产生“厮杀”,最终把自己消耗得筋疲力尽。另外,如果胆没有完成肝下达的任务,肝的“心情”就会受到影响,肝胆之间的通道就发生了淤堵,气也就不顺了,气不顺,则百病生。此时,就需要动用我们身上的“宝贝”——胆经。
    胆经是人体最长的一条经络,它起于眼外角,其经脉主要分为两条路线。其中的一条支脉在体外行走,前后交错,在头部的两侧循行,绕过耳后,行至肩的上方,接着沿胸腹侧部,一直下行至盆骨旁,然后继续下行,沿大腿、小腿的外侧和脚面,直达足部的四趾尖。从这一支脉中,又分出一个小支脉,离开本经,行至足大趾与肝经连系。另一支脉则由眼角进入面颊内,并由体内下行,通过颈部及胸部,直达于胆,然后继续向下循行,出于小腹,与其他支脉联系。
    单看胆经的循行线路,就知其牵连的范围甚广,如果胆经的经络受阻,不仅会影响到胆本身的消化功能,人的全身都不会舒服。中医认为,胆经失调,可出现口苦、晕眩、头痛等症状,此外,胆经的循经部位,如腋下、胸胁、臀部、下肢外侧也会出现疼痛。
    胆经对我们如此重要,那么该如何去养护它呢?敲胆经就是一个简单有效的方法。按照理论来说,胆经从头到脚敲是最好的,但是这对于每天繁忙的人来说,总是不方便的。我们只需每天在大腿外侧的四个穴位,环跳、风市、中渎、膝阳关穴上敲打。之所以建议敲打这一段,是因为胆经的其他部分经络大都和其他经络相邻,唯独大腿外侧这一段只有一条,而且这段胆经敲打起来比较顺手。虽只是敲打这小段,但也会取得活化胆经的效果。
    敲的时候单脚站立,另一只脚屈膝与地面成90度,从上到下一次敲击四个穴位。每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各50次。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此在敲打的时候可以适当地用一点力,只有让大腿感觉到力度,才能有效刺激这些穴位。
    肝和胆是相通的,当肝不能全部分解毒素时,它就会把其中一部分输向胆,以减轻自己的“工作量”。胆如果承担了大量的毒素,就很容易堵塞。常常敲胆经,可帮助胆消除堵塞,而且敲胆经可以强迫胆汁分泌,提高人体的吸收能力,为人体造血系统提供充足的养料。此外,敲胆经可以加快胆经的循行速度,因此,大腿外侧堆积在胆经上的垃圾会被很快排出,这也起到减少臀部和大腿外侧脂肪的作用。敲胆经真可称得上是一件上好的“宝贝”,这是金钱所买不到的。
    胆经在23:00~1:00当令,中医上说:“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入睡,胆才能完成代谢。在子时前不睡觉的人容易因胆汁排毒代谢不良生成结石。而这段时间也最好不要敲胆经,此时阳气初生,敲胆经会造成胆经之气随着经络上行至头部,使你特别精神,难以入睡,而且还会引起肝火。    。
    虽然敲胆经对人的身体有很大的好处,但并不是所有人都可以敲。例如,妇女在怀孕期间不宜敲,否则易动胎气;女性在月经期间也最好不要敲,敲胆经可能会使经血突然增多;饭后一小时内也不要敲打胆经,以免影响到肠胃的功能;血友病患者也不适合,敲胆经容易导致微血管破裂而发生内出血。
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