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怎样如何使白发变黑-白发怎么可以变黑-吃什么好
日期:2010年01月28日 来源:互联网 浏览:
 “白发”的天然克星
白发是一件令人郁闷的事情。其实,只要多注意饮食,就能去除白发。自然界中有很多“白发”的天然克星,多食用这些食物,就会使你的秀发乌黑发亮。
    黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发、孕产妇补虚养生等功能。
    黑荞麦可药用,具有消食、化积、止汗、消炎的功效,对于头发脱落、白发黄发有很好的效果。
    黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(维生素B1、维生素B2)和维生素E含量很高,仅维生素E含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。
    黑芝麻具有补养肝肾、健脑润肺、养血乌发、坚筋骨、防衰老的作用,是一种常用的黑发佳品。
    黑木耳具有益气补血、凉血止血、润肺镇静、清涤胃肠、乌发美容等功效。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂,经科学研究表明,它具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。
    何首乌是传统的乌发良药。其味苦性平,为补血祛风要药,益精血、补肝肾,久服可长筋骨、益精髓、乌发驻颜,对于白发有奇效。
    桑葚含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、尼克酸等成分,它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对于防止白发很有效果。

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