健康之路
老师吃什么可以保护嗓子-唱歌保护嗓子吃什么好润嗓子
日期:2010年01月28日 来源:互联网 浏览:

保护嗓子的饮食
  冰糖豆腐
  原料白豆腐1块,冰糖适量。
  做法将豆腐洗净后切半挖孔,放入冰糖,再将豆腐放入锅中,盖上盖子炖熟服用。
    功效保养嗓子,保护喉部。
    诃子罗汉茶
    原料诃子10克(捶碎去籽),罗汉果半个,菊花10克,大海子(胖大海)10克。
    做法将上述药材洗净后泡茶喝。
    功效滋润嗓子。
    冰糖萝卜
    原料冰糖10克,萝卜250克,百合50克,梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。
    做法将梨、萝卜洗净切块,百合掰成瓣与冰糖共放锅中加水煮烂,吃百合、梨、萝卜,饮汤。一日2次。
    功效本品有清肺润喉、消痰降火、清咽美音的食疗效用。经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效。
    川贝炖梨
    原料梨1个,川贝15克。
    做法将梨去核后塞入川贝,然后放入锅中隔水蒸熟。食用时去掉川贝,吃梨饮汁。
    盐烤柑
    原料 柑1个,盐、麦芽糖各适量。
    做法 将柑切去少许,中间撒上少许盐,用炭烤,使盐溶入柑中,然后加入麦芽糖即可食用。
    功效 对于咽喉疼痛有效果。
    蛋花汤
    原料 鸡蛋1个,白砂糖适量。
    做法 将鸡蛋打破放在碗中,加人砂糖,调匀以后用沸水冲沏,每晚睡前服用。
    功效 具有滋阴润燥的作用,适用于声音嘶哑。
    金针汤
    原料 金针菜50克,蜂蜜适量。
    做法 先将金针菇蒸或煮熟,然后调入蜂蜜,含在口中,浸润咽喉片刻,然后慢慢咽下。
    功效 具有清积热、通经络的作用。对于因为疲劳带来的失音很有效果。
  参麦鸭块汤
  原料 玄参10克,麦冬20克,鸭块250克,调味品适量。
  做法  将上述食品一起煨汤,炖至鸭块酥烂为度,加调味,吃汤及鸭块。
    功效 清热利水,有利咽喉的养护。

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 嗓子 养生

热门内容