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熬夜的危害有哪些
日期:2016年05月29日 来源:本站原创 浏览:
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    疑问:熬夜伤身,这是众所周知的事情,那么熬夜究竟有什么坏处呢?
    解答:经常熬夜不仅会导致皮肤晦暗、眼袋立现,使身体处于亚健康状态,各个器官得不到休息,还会诱发胃肠道疾病、心脑血管疾病。长期熬夜,日夜颠倒,精神紧张,还会引发抑郁,甚至癌症。
   
熬夜的危害有哪些
    随着生活节奏的加快,日出而作、日落而息的作息方式已经成为过去。熬夜成为现代人不可避免的生活方式,“熬夜健康调查”显示,超五成的人表示经常或一直在零点后入睡,18.18%的人更通常超过凌晨l点才睡觉。相信大家都曾有过为了一场球赛、一份报告、一篇论文、一场应酬而不得不熬夜的时候。经常熬夜有百害而无一利,想必许多人早已体会到了。熬夜的危害有哪些呢?
    (1)胃肠道问题。熬夜的人,肠胃得不到休息,容易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
    (2)诱发心脑血管疾病。夜间应该睡觉的时候没有休息,神经兴奋紧张,会造成血管收缩异常,容易诱发高血压或者加重病情。近年来,心脑血管疾病发病率逐渐增多,且发病人群越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
    (3)提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。现代许多成功人士都是熬夜致癌的例子。
    (4)影响视力。熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成熊猫眼,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,会导致视力功能性减退。中小学生尤其要注意,不要熬夜。
    (5)失眠抑郁。熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天犯困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。晚上不睡,白天补觉,打乱了原本的生物钟,也会导致失眠。
    (6)严重伤害皮肤。不规律的睡眠及压力,皮肤没有时间休息和修复,水分大量流失,容易导致皱纹出现、皮肤晦暗、长暗疮、黑眼圈等,整个人看起来气色很差。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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