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胃口不好怎么调理-胃口不好吃什么开胃
日期:2014年12月01日 来源:本站原创 浏览:
胃口不好怎么调理-胃口不好吃什么开胃
食欲减退没胃口,山楂红枣补气助食
    有一次和朋友聚会,有个朋友连连叹气,说准备跟女友分手。
    我一听就奇怪了,印象中他和女友的关系挺不错的,怎么想要分手呢?于是朋友就说起来,原来,前一天他专门为女友做了一顿好吃的,蒸了鱼、烧了鸡、炒了青菜什么的,弄了大半天,谁知女朋友才懒懒地吃了几口,就说没胃口,吃不下,撇下一桌子饭菜,回房间睡觉去了,让他一个人瞪着眼睛生了半天闷气。
    听到这里,我就开导他,说这些事太常见了,怎么能这样就分手呢?况且既然女友都说没胃口,他就更应该体谅女友才是,而不是生女友的闷气,埋怨女友。
    朋友想了一想,觉得我说得有道理,但又不知道应该如何去帮女友解决这个问题。我就问他女友平时的身体状况怎么样,他说女友的体质比较瘦弱。才80多斤,一到夏天,就感觉身上没劲,吃东西没有胃口。
    我又问他,平时会不会出很多汗?朋友说,出啊,怎么不出,一天到晚都在出汗呢。我就说这就对了。肯定是耗气伤阴了,现在最好的办法就是吃点酸酸开胃的食物,例如山楂红枣汤,喝几天,夏天没有胃口、没有精神的问题,就会解决了。
  准备材料:山楂2个,干红枣6个,4片。红糖适量,清水700毫升。
  一、红枣洗净,去核,从中间切开;山楂洗净。去核,切块;姜去皮切片。
  二、锅中放入清水700毫升,下红枣、山楂和姜片。
  三、开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。
  四、加入红糖,搅拌均匀,就可以饮用了。
  这个汤一定要趁热喝,如果放凉了,效果会大打折扣,甚至没有效果。夏天,酷热天气使人体出很多汗,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。用传统医学来说,这是一种耗气伤阴的表现,会令脾胃功能大受影响,引起食欲减退和消化功能下降。有些女士,身体本身就比较虚弱,如果出太多汗,气阴就会伤得更重,不但没有食欲,甚至连正常的体力和情绪都会大受影响。这时候,就需要通过补气来调节了。
    山楂、生姜和红枣都是非常有名的补气食材。传统医学认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。简单来说,就是可以消解滞留的积气,这也是一种补气的方式,通过理气,达到补气的效果。现代医学则认为,山楂中含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,具有促进胃液分泌和增加胃内酶等功能,这和中医认为的能够理气、消积滞的效果是相同的。
    生姜则有补正气的作用。夏天有时候虽然温度升高了,但身体里面的阳气还是比较虚弱的,姜可以增加人体的阳气。生姜除了补助人体内的阳气之外。对于一些虚寒型的胃病、千呕、恶心也有一定的食疗作用。所以这碗汤,山楂是反补,生姜是正补,一正一反,正好就把衰弱的气给补回来了。红枣一味。也能补充元气,增强身体的免疫力。
    这里推荐的这款汤,看上去是汤,其实也可以理解为广东人说的“糖水”。里面不但没有肉,甚至连一些常见的瓜、菜都没有。只有山楂、红枣、生姜三种食材,煲出来的汤,没有平时汤水的油腻感,而是酸、甜、清三种味道,酸酸甜甜,喝后非常开胃。
    我告诉朋友,应该赶快回去煲这款汤给女友喝才是最实际的。朋友听了,连连点头称是,于是当晚就回去煲汤了。后来听他说,那天晚上女朋友一见到这碗汤就很喜欢,喝了几次,胃口一下子就开了,对他的态度也变得前所未有地好。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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