健康之路
消暑凉茶清凉一夏
日期:2014年06月22日 来源:互联网 浏览:

薄荷凉茶
材料:薄荷叶、甘草各6克,白糖适量。
制作方法:将甘草和薄荷加水1千克,煎煮五分钟,放入白糖搅匀即可。
用法用量:随量饮用。
消暑小提示:盛夏常饮此凉茶能提神醒脑。

陈皮
    材料:陈皮(晾晒干的橘皮)10克,白糖适量。
    制作方法:陈皮用温水浸泡洗净撕碎,放入茶杯中再用沸水冲泡,盖上盖子闷十分钟左右,去掉陈皮渣,放入白糖搅拌均匀。
    用法用量:凉凉后放入冰箱,冰镇饮用口味更好。随量饮用。
    消暑小提示:消暑解渴,止咳化痰,健益脾胃。

桑菊茶
    材料:桑叶、白菊花各10克,甘草3克,白糖适量。
    制作方法:将上述主料温水浸泡洗净,加适量水煎煮去渣,放入白糖搅拌即可。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:清肝明目、散热清肺、润喉止渴,对于风热感冒有辅助疗效。

桑菊山草茶
  材料:山楂15克,菊花12克,草决明9克,桑叶9克。
  制作方法:将上述材料加适量水煎煮,去渣后即可饮用。
  用法用量:随量饮用。   
  消暑小提示:具有活血散瘀和清肝明目的良好功效,能有效治疗高血压和风热感冒。
   
荷叶茶
    材料:荷叶半张,滑石、白术各10克,甘草6克,白糖适量。
    制作方法:荷叶洗净撕成碎块,和上述中药一起放入水中煎煮二十分钟,去渣,放入白糖搅匀即可。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:防暑降温。

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