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女人肾虚的症状-肾虚吃什么补-肾虚的治疗方法
日期:2012年07月26日 来源:互联网 浏览:

女人肾虚的症状-肾虚吃什么补-肾虚的治疗方法

肾虚腰腿酸,多喝枸杞

    症状:肾亏导致的腰腿酸软
    偏方1:芋头100克,粳米50克,红糖适量,煮粥食用:
    偏方2:饮用枸杞酒:
    偏方3:将100克栗子剥皮洗净,水煎后加入粳米和冰糖煮粥食用。

    现在的人们,生活压力大,工作劳累,身体容易疲劳,腰腿酸软等情况时有发生。如果长期腰腿酸软就要注意,可能是需要补肾养身的时候了。
    中医认为,肾亏或肾气过早衰退,可致内分泌功能紊乱,免疫力下降,并可能影响其他脏腑器官的生理功能从而导致早衰。肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分,肾阳虚多为面色白或黝黑、腰膝酸痛、肢寒怕冷、舌质淡、舌苔薄等;肾阴虚则为腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、口干舌燥、舌质红、舌苔少。
    一次在公园里散步,几位女士坐在一起聊天,说起彼此的身体状况。一位女士说,年纪大了就是不行,最近老觉得腰酸腿软,想多走几步路都走不动,有三两个女士也都表示赞同。我在旁边仔细观察了这几位女士,她们看上去不过四十多岁,按理还不至于身体衰老到走不动路的程度。见此情况,我便主动上前和女士们一起聊天,问起她们平日的身体情况。
    经过一番询问我意识到,这几位女士不是真的老了,而是肾虚导致的身体机能下降。人随着年龄的增长,精力消耗得就比较快,容易亏虚。如果不能及时补充营养,加强身体锻炼,那么身体的状况会越来越差。而对于年轻人,如果过度劳累,不注意休息,也会损伤肾脏,提前“衰老”。
    我推荐了几个补肾养身的方子,让她们回去试一试。
    芋头100克,粳米50克,红糖适量,芋头洗净切块,同粳米煮成粥后调人红糖食用。芋头味甘辛、性平,归肠、胃经,具有益胃宽肠、解毒、补中益肝肾、健脾散结、调节中气、填精益髓等功效,可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。《滇南本草》中说,芋头“治中气不足,久服补肝补肾,填精益髓”。营养分析表明,芋头含有糖类、膳食纤维、B 族维生素、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多,且有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋头可补中益气。

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