健康之路
盛夏饮用清凉的药露,消暑生津,解除烦渴
日期:2014年06月18日 来源:互联网 浏览:

自制药露清凉抗酷暑
    药露,也称作花露,是夏季清热解毒、抗暑的养生保健佳品。早在清朝有人这样评价药露:“用得其宜,远胜诸药”“气味清淡,芳洁无色,便于口服”,充分肯定了药露的养生保健效果。
    在盛夏饮用清凉的药露,胜过市面上的各种饮料,能消暑生津,解除烦渴,有效补充体内水分,对于食欲不振、口渴心烦、身体疲惫和失眠无神等症状都有疗效。

   
三鲜露
    材料:鲜竹叶、鲜荷叶、鲜薄荷各30克,蜂蜜(冰糖或者白糖皆宜)适量。
    制作方法:将上述材料加清水2升,煎煮十分钟后滤渣取汁,放入蜂蜜调匀即可。
    用法用量:凉后代茶饮,随量饮用。
    消暑小提示:能有效清热防暑、生津止渴,为盛夏消暑之佳品。
   
菊蜜露
    材料:菊花40克,红枣5枚,麦冬15克,蜂蜜适量。
    制作方法:红枣温水浸泡洗净,和上述诸主料一起加水2升,旺火煮沸后焖三分钟,滤渣取汁,放蜂蜜调味。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:此药露甘甜清香,清凉爽口,能有效生津止渴、明目养肝、清心健胃和消除疲劳。   

银花解毒露
  材料:淡竹叶、菊花和金银花各25 克,蜂蜜适量。
  制作方法:上述诸主料加水2升煎煮十五分钟,滤渣取汁,放适量蜂蜜调匀。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:能有效清凉心热、明目除烦、通便解毒。

竹叶露
    材料:竹叶、麦冬和地骨皮各15克。
    制作方法:上述诸料一起加水煎煮半个小时。
    用法用量:每天一剂,一天喝三四次。
   消暑小提示:具有生津祛暑、凉血泻火和清热止渴的良效,对于口渴多汗和五心烦热症状都有疗效。


三豆荷叶露
    材料:绿豆100克,黄豆、白扁豆各30克,荷叶15克,蜂蜜适量。
    制作方法:绿豆、黄豆和白扁豆温水浸泡洗净去杂质,荷叶洗净切碎,用纱布包好。上述材料一起入锅煮至豆熟烂后,去除荷叶包,加蜂蜜调味即可。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:具有清热祛暑、解毒利湿和健脾和中的良效,对于慢性腹泻和脾虚湿重等都有疗效。
 
西瓜翠衣露
  材料:西瓜皮适量,冰糖少许。
  制作方法:将西瓜皮削去外面翠衣,洗净切成块。放入锅中加适量清水煮沸十五分钟,加入冰糖即可。
  用法用量:随量饮用。
  消暑小提示:消夏之佳品,能有效利尿解压、清热泻火、消暑除烦。对于口舌生疮、暑热烦渴、小便短赤和高血压等症状都有良好的辅助疗效。
 

金银花露
  材料:金银花20克,白糖15克。
  制作方法:用1升沸水冲泡即可。
  用法用量:待凉后即可随量饮用。
  消暑小提示:金银花乃清热解毒之“圣品”,是消夏抗暑不可替代的佳品。具有消暑解烦、抑制痢疾、清热解毒之功效,对于多种病毒、病菌都有很好的抑制杀灭作用,能有效治疗夏季热症、流行性感冒、腹泻痢疾以及幼儿热疖、毒痱等症状。


菊花露
    材料:白菊花和白糖各10克。
    制作方法:沸水冲泡,加盖浸泡片刻。
    用法用量:随量饮用。
    消暑小提示:白菊花也是消夏佳品,能有效散结风热、清肝解毒和润体明目,对于头痛眩晕、目赤肿痛和风热感冒等症状都有防治作用,还能扩张血管、降低血压,高血压病人最适宜饮用。

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