健康之路
春分时节,连翘茶来防外感
日期:2014年04月11日 来源:互联网 浏览:

春分时节,连翘茶来防外感

    春分时节,春光明媚、莺飞草长、百花盛开,病毒最为猖獗,外感流行,疮毒炎症也易发作。茶友们不妨在饮食中加入连翘茶,来防治外感。

    春分,昼夜平分之意。古历中记载:“春分前三日.太阳入赤道内。”也就是说,春分时节,太阳直射赤道,不但昼夜平分了,而且气候上出现明显的变化,我国大部分地区都呈现出了明媚的春天之象,如莺飞草长、百花盛开,杨柳青绿、小麦拔节等,同时,也是病毒最为猖獗的时节,人除了容易患上外感,尤其是风热感冒。对于茶友们来说,在这个时节里可以选择连翘茶,因为它能清热解毒,防治外感。我开具体茶方如下:

连翘茶
    【茶方组成】干品连翘叶20克,甘草5克,绿茶3克。
    【制作方法】将连翘、生甘草研为粗末,与绿茶一起装入茶包扎紧,置入保温杯中,冲入适量沸水,加盖闷置10分钟左右即可饮用。每天1剂。

    此方具有清热解毒、疏散风热、消肿散结、清心利尿、止呕镇吐等多种功效,不但是春分时节解毒、防治外感的保健佳品,而且适用于身体发热、五心烦热、咽喉肿痛、痈肿疮毒及急性肾炎等病症。
    茶中的连翘,是一味清热解毒的中药。它昧苦,性寒,可入心经、肺经和小肠经,为清疏兼能、表里气血两清之品,有疏散风热、消肿散结等功效。而且,春分时节还容易引发各种皮肤疮毒炎症,连翘叶防治痈肿疮毒的作用也很好。
    另外,由于春分节气平分了昼夜、寒暑,我们在保健养生时也要顺应天时,来维持体内的阴阳平衡。怎样做才能平衡阴阳呢?《黄帝内经》说:“调其阴阳,不足则补,有余则泻。”因此,本茶方便加入了一味可以调和阴阳、补益脾胃、治疗五脏六腑寒热邪气的甘草。
    如果能在连翘茶加上10~15克金银花的话,功效会更加突出。连翘虽苦,但是用它煮的粥却别有一番风味,如可取连翘叶、金银花各20克,甘草5克,一同煎水取汁,然后与100克大米、5~6颗红枣一起煮成粥来服用,也可加些冰糖来增添风味。
    但要注意的是,连翘叶的用量不可过多,一般情况下.每人每天以15~25克为宜;而且脾胃虚弱,或是气虚发热,痈疽已溃、脓稀色淡者忌服连翘,否则会加重症状或是造成不良后果。

健鼻功
    《内功图说》认为,健鼻功可以润肺健脾,健身强体,春分时节常练有预防感冒的作用。具体做法是:用两手拇指摩擦生热,在鼻头上揩擦36次,然后静心意守,排除杂念,二目注视鼻端,默默呼吸,持续3~5分钟。

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 春季养生