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3种冬季进补浓汤
日期:2013年11月17日 来源:互联网 浏览:
一年有四季,饮食各不同
    根据食材生长季节的不同以及气候的不同,人们在饮食上也有很大的不同,夏季天气炎热,人们在食物摄取上往往以凉爽、清淡为主,而冬季天气寒冷,人们在食物摄取上就会偏重高热量的食物,除此之外,春秋季饮食都有一些注意事项,需要我们好好把握。

3种冬季进补浓汤
  1.鸡汤
    鸡汤一直被认为是滋补功效较强的汤类,很多大病初愈的人,为了补充营养,经常炖鸡汤喝,能够补充体力,尤其适合体弱多病的人饮用,而冬季喝鸡汤可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环,清除呼吸道病毒,对于咳嗽、咽干、喉痛等不良症状有很好的缓解作用,而对于感冒、支气管炎等也有防治效果,适合冬季饮用。
    2.鱼汤
    很多海边城市的人喜欢用鱼炖汤,而这些人往往身体也比较健康,很少有哮喘,这主要是因为鱼汤中含有一种特殊脂肪酸,能够起到消炎的作用,阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。尤其用大马啥鱼、金枪鱼等多脂鲜鱼熬汤,起到的预防哮喘效果更好。
    3.海带
    海带是一种含碘非常多的食物,而碘元素有助于甲状腺激素的合成,此种激素具有产热效应,通过加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,并使皮肤血流加快,从而促进人体的新陈代谢。常喝海带汤,不仅能够帮助排除体内垃圾,还能清热降火,和排骨一起炖煮,滋补效果也非常明显。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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