健康之路
夏天容易上火了怎么办-喝什么茶吃什么好
日期:2010年07月26日 来源:互联网 浏览:

今年夏天不上火——铁皮石斛苦丁莲花洋参瓜茶
  朋友家里有一些别人送的西洋参,都说参是补品,他担心夏天吃了会上火,就向我咨询。
    看来,还有很多人不太了解这西洋参。西洋参味甘,微苦,性寒,有补气、养阴、清火之效。对于经常感到疲倦、口干舌燥的朋友,夏天用点西洋参是不会上火的。
    不过,单用西洋参会稍稍有点燥,我建议您最好将西洋参和苦丁、西瓜翠衣、莲花煮在一起做成茶饮喝。
    您看,铁皮石斛甘寒,入胃经和肾经,有益胃生津,滋阴清热的作用苦丁能清热除烦、养阴生津;西瓜翠衣有消暑的功效;而莲花可清凉解暑、除寒湿、健脾胃。这三种食材与西洋参配在一起煮成茶饮喝,特别适合夏天出汗多、心悸气短、口渴的情况。
    朋友照我说的做法,喝了几天这个苦丁莲花洋参瓜茶,不仅没有上火,还解决了他多年便秘问题,连夸我的方子不错。
    有时候,人往往对一些补品的偏性了解得不够,吃起来难免走入误区。但只要您稍稍作一些灵活调配,那么很多补品都能化为养生之宝,成为咱们的日常生活中的家常饭菜了。

当令美食一点通
原料:西洋参10克,西瓜翠衣150克.铁皮石斛10克,苦丁茶1根,莲花2克。
方法:
1.将西洋参、西瓜翠衣、苦丁茶、铁皮石斛和蓬花同时放入锅内。煎煮20分钟。
2.去渣取汁,待凉到60度左右.加两勺荆花蜜.
用法:早、晚各喝一碗。
功效:补气益胃.生津,养阳清热.润肠通便。
注意:慢性腹泻者慎服。

季夏时您适合吃什么东西
五谷:小麦、鲜玉米、绿豆、红豆黄豆、粳米
蔬菜:油菜头、水萝卜、油麦菜,土豆黄瓜苦瓜肉禽蛋类:羊肉、牛肉.排骨肉、鳝鱼、罗非鱼、桂鱼水果:西瓜、荔枝龙眼肉、哈密瓜、火龙果榴莲调味品:辣椒酱、胡椒粉、香油、桂皮、香叶、八角茴香

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