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夏季养生之道-绿豆汤并非人人皆宜
日期:2010年02月08日 来源:互联网 浏览:

绿豆汤并非人人皆宜
    炎夏酷暑时节,绿豆汤清凉解暑,是消暑纳凉的无上佳品。绿豆属于凉性药食,下列三类人注意别食用过多:
    1.体质虚弱的人。绿豆蛋白质含量高,不易消化。老人、小孩体质虚弱,多饮绿豆汤,容易因消化不良导致腹泻。
    2.体质虚寒的人。体质虚寒者过多饮用,会导致畏寒肢冷、腹痛腹泻。同时,绿豆易使阴虚者虚火旺盛,导致心烦易怒,咽干口燥、牙龈肿痛等症。
    3.服药的人。绿豆有解毒的功效,饮绿豆汤会分解药效。

盐饮是中暑的“120"
    用料:生姜15克,食盐10~20克。
    用法:二味同炒,炒至生姜微黑、盐黄后,用水煎服。
    功效:主治中暑。

养生有时需要“火上浇油”
    夏天气温接近人体的温度,人体通过汗液蒸发散热,因此可用热疗来养生。
    1.热毛巾擦汗。炎夏多汗,全身血管扩张,热毛巾擦汗可使皮肤透气,能有效降温。
    2.喝热茶。喝热茶能舒张毛细血管,带走热量,有效降低体温。冷饮只能暂时解暑,越喝越渴,还会伤害肠胃功能。
    3.热水洗脚。脚是人的根,夏季洗脚可祛除暑湿。夏季忌用冷水洗脚。热水洗脚虽初觉热,而后反会凉爽。
    4.洗热水澡。夏天洗热水澡能扩张毛细血管,有利于身体降温。而冷水澡会使皮肤收缩,无法排热,洗后会感觉更热。

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