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夏天睡觉应注意什么-夏季睡眠最忌讳这些
日期:2010年02月08日 来源:互联网 浏览:
夏季睡眠最忌讳这些
  1.忌凉水抹席
  夏曰炎炎,人们睡前,常用凉水抹席来给床铺降温,这是不健康的做法。夏季暑热潮湿,凉水抹席,会增加席面湿度,使人体感觉不适。
  2.忌浇水降温
  盛夏时节,人们往往在室内浇水降温,贪图一时凉快。殊不知这样既达不到长久降温的效果,也非常不利于健康。居室面积不大,室内通风差,水分难以散发,会使湿度增大,更加闷热。同时,水汽会将地面的灰尘、病菌带到空中,空气更浑浊,人更易患病。
    3.忌开电风扇入睡
    夏季炎热,人往往贪凉,整夜开着电风扇睡觉,这样极易受凉感冒。这是因为人入睡后,抵抗力会减弱,此时过分贪凉,非常不利于健康。
    4.忌裸露胸腹
    炎热的夜晚,很多人贪图凉快,喜欢袒腹而眠,极易受凉致病,导致感冒、腹痛、腹泻。为免受凉生病,天气再热也别裸露胸腹。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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