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暴饮暴食有什么危害-暴饮暴食的后果-暴饮暴食损健康
日期:2009年12月08日 来源:本站原创 浏览:

一吃惊人  暴饮暴食损健康
   
古人云,“食不过饱”,可是在我们的身边却经常能看到这样一些朋友——不“吃”则已,一“吃”惊人。他们经常暴饮暴食,觉得只要自己能够吃得下,吃得再多也没有任何问题。殊不知,这种错误的饮食观念和做法将会严重影响到身体健康。

【引以为戒】

马波是一位出租车司机,平时工作非常繁忙,整日早出晚归,很难陪家人和朋友好好地吃上一顿饭。偶尔休息一天,妻子还总是限制他暴饮暴食。他曾悄悄地对几个哥们说:“现在最渴望的就是自由!跟你们一起胡吃海喝的感觉多好啊!改天一定要聚聚!”
  
恰逢“五一”黄金周,妻子领着孩子回姥姥家度假,把他一个人留在家里,这可把马波高兴坏了。妻子前脚刚离开家门,马波立刻就拿起电话,约了他的哥们来家叙旧。
   
名为叙旧,实际上就是找几个朋友胡吃海喝一顿。吃饭的时候,马波指着桌子上的红烧肉说:“这样的红烧肉我一顿就能吃个四五碗,现在已经好几个月没有享受过这样的待遇了,我那个老婆总是管着我,不让我吃,今天她终于不在家了,我又可以放开胃来大吃一顿了,哈哈!”
   
于是,马波又在楼下的饭店里点了五碗红烧肉。可是吃后没多久,马波就觉得腹痛难忍,倒在地上抽搐不已,朋友们见状连忙开车把他送到了附近的医院。经过医生的及时救治,马波总算脱离了危险,医生对马波说,这全都是暴饮暴食造成的恶果,幸亏来得及时,不然就会有生命危险。
   
听完了医生的话,大家都不免有些心有余悸,从此,他们聚会的时候,再也不敢像原来那样暴饮暴食了。

【走出误区】
   
马波的做法是不可取的。实际上,早在明代,御医龚延贤就曾在他的《寿世保元》中指出,“人知饮食所以养生,不知饮食失调亦以害生”,这就强调了饮食与生命安全之间的联系。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它通常是指在短时间内进食大量食物,超过了胃肠功能的负荷,这样的饮食习惯将会给健康带来很大危害。而且在中医看来,暴饮暴食的不规律饮食习惯最容易导致疾病。
   
中医学认为,日常生活是影响人们身体健康的一个重要因素,如果在日常饮食中不注意规律性,率性而为,就会引发疾病,对身体造成不利影响。暴饮暴食,会造成脾胃消化功能紊乱,不利于脾胃健康。如果平时进食过少,身体得不到充足的营养,体内气血不足,人体抵御外邪的能力就会下降,导致外邪乘虚而人;如果平时吃得过饱,脾胃的负担就会加重,会引起腹痛、恶心、食欲不振、呕吐、舌苔厚腻等病症。
   
同时,据现代科学研究发现,暴饮暴食后两小时,发生心脏病的几率是正常情况的四倍。暴饮暴食后会出现头昏脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的还会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。暴食大鱼大肉、大量饮酒容易使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎肝炎,使得十二指肠内压力增高,还会使胰腺大量分泌,诱发急性胰腺炎,重者可导致死亡。
   
古人根据长期的养生经验早就提出了“食不过饱”的说法。从营养素吸收的角度看,一次性摄人大量的优质食物,会使其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,从而造成浪费。从近期反应看,过饱会影响胃肠道的生理功能;从远期反应看,过饱会使体内的热量过剩,引起肥胖,并可加速衰老进程。

【饮食忠告】

忠告一:拒绝暴饮暴食

忠告二:吃饭应该定时、定量

忠告三:应该做到少吃、多餐

【专家点睛】

任何时候切记,不可图一时痛快而暴饮暴食,尤其是在饥饿、会餐时更应该控制好自己。暴饮暴食对人的身体有百害而无一利,应该彻底拒绝暴饮暴食。

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