健康之路
男人肝火旺吃什么水果蔬菜食物好
日期:2010年07月16日 来源:互联网 浏览:

爱发脾气的男人吃什么好
    有人说,永远不会发脾气的男人就如同一杯白开水一样解渴,却没有什么味道。但是经常发脾气的人却又像一团烈火,释放强大热能的同时,又容易烧到自己。因此,处理好发脾气的“度”对于男人来说至关重要!
    男人一旦过了而立之年,健康往往走下坡路,身体发福,体力、精力与性能力开始衰减。再加上日复一日、年复一年的工作压力,此时的男人该为健康做点什么呢?
    对于那些脾气暴躁的男人来说,此时应把着眼点放在养肝上。肝主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,我们身体气血运行便会紊乱,会引发多种疾病。   
    《素问*阴阳应象大论》中指出“怒伤肝”,即大怒、过怒最易伤肝。“怒则气上”,过于愤怒,肝失疏泄,肝气上逆,血随气而上溢,以致面赤、气逆、吐血、呕血,甚至昏厥猝倒,变生百病。有些人生气会脸红脖子粗、头痛;有些人暴怒后会导致高血压、中风;更有甚者在盛怒之下一命呜呼!
    大家都知道,《三国演义》里“三气周瑜”的故事。吴国大将军周瑜才华横溢,是一位不可多得的将才。但他穷尽一生也没有斗过足智多谋的诸葛亮。周瑜心胸狭窄,经常生气,他还常慨叹:“既生瑜,何生亮?”既然生了我周瑜,何必再生诸葛亮?久而久之周瑜就积郁成疾。最后一次,也就是在他36岁的时候,他遇见了诸葛亮,被诸葛亮气得血往上涌,一命呜呼了。
    肝在中医里被认为是刚脏,属刚强、躁急的脏器,俗话说“过满则溢,过刚折”,因此,肝喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁、愤怒等不良情绪。
    在我们周围,经常能看见很多男人动辄就发怒,其实主要与肝气不疏有关。肝能调节人的情志,情志活动正常依赖于气机的调畅,如果肝失疏泄、气机不畅就会引起肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候.如果我们平时能够在饮食方面加强肝的调养,也许很多气的问题就会被疏散开。
    肝郁气滞导致善怒者的饮食方
    一般来说,爱生闷气的男人多会表现为肝郁气滞。以前这种情况在女性身上常见,现在随着工作和生活的压力增大,很多男人也“抑郁”了。一些过了30岁的已婚男人常感觉烦躁、频频叹气,有时还会感觉胸胁胀痛或串痛。
    像这种由肝郁气滞引起的善怒,除了多进行情志疏导外,还要在饮食上给予调理。平时可多吃些具有疏肝理气之功效的食物,如金针菜、佛手柑、芹菜、茼蒿西红柿、萝卜、橙子、柚子山楂,柑橘等;忌吃各种冷饮冷食,以及肥肉、糯米饭、蜂蜜、桂圆、大枣、黄芪、人参、黄精等。
    肝火上炎导致善怒者的饮食方
    很多30岁的男人正处于点火就着的时候,再加平时饮食无度,或吸烟、喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物,这样会导致肝火上炎,出现睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状,更有甚者还容易造成秃顶。严重生气的还会使头顶的形状改变,头顶中线拱起形成尖顶的头形;生气程度较轻的,会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃,这种人脾气一般较急躁。
    这时除了戒掉烟酒、忌食甘肥辛辣的食物外,要适当多吃一些清肝泻热的食物,如苦瓜、西红柿、芹菜、包心菜、白菜、金针菜、绿豆、绿豆芽黄豆芽、油菜、丝瓜、青梅、李子、山楂及柑橘等。

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