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女性气血两亏怎么办,气血两虚吃什么好
日期:2009年12月04日 来源:本站原创 浏览:

枸杞香菇猪血
原料:
    枸杞子10克、香菇5朵、猪血块200克、鲜汤500毫升,花生油、料酒、丝、丝、盐、淀粉、味精各适量。
制作方法:
    ①将香菇洗净,切块:枸杞子洗净,浸泡30分钟:猪血块用水冲洗一下,入沸水锅中汆烫片刻捞出.切成1 5厘米见方的块。
    ②炒锅烧火,倒花生油,烧热后放葱丝、姜丝爆香.然后再放猪血块、香菇、枸杞子、鲜汤、料酒、盐,用文火煨炖30分钟左右后,放味精,勾芡出锅。
功效:
    枸杞子滋补肝肾、益精明曰;香菇和胃健脾、补气益肾;猪血补血养血。枸杞香菇炖猪血,对贫血、气血两虚有较好的疗效。

党参炖鲳鱼
原料:
    党参10克、鲳鱼300克,黄酒、色拉油、葱段、姜片、盐各适量。
制作方法:
    ①将党参用水冲洗一下;鲳鱼去鳞、腮、内脏后冲洗干净。
    ②锅里放油.加热至七成,将鲳鱼逐一放进去,两面煎成黄色,铲出。
    ③锅里留油,烧热后炝葱段、姜片.然后放鲳鱼、党参、黄酒,加水适量.文火炖熟即可食用。
功效:
    党参养血生津、补中益气;鲳鱼益气养血、柔筋利骨。党参炖鲳鱼,对贫血、气血两亏、消化不良有较好的疗效。

当归木耳红枣汤
原料:
    当归30克、水发木耳80克、红枣10枚,
生姜片、冰糖各适量。
制作方法:
    ①将当归用水;中洗一下.备用;木耳择洗干净;红枣洗净,去核。
    ②将木耳、当归、红枣、生姜片放入砂锅中.加水适量熬煮30分钟,然后放冰糖.稍煮片刻即可出锅。
功效:
    当归补血养血、益气生津;木耳养血益胃、滋阴润燥;红枣滋阴养血、补气安神、健脾益胃。经常饮用当归木耳红枣汤.对贫血、气血两亏、身体虚弱有较好的疗效。

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