健康之路
女人气血不足怎么办,吃什么好
日期:2009年12月04日 来源:本站原创 浏览:

桂圆花生大枣汤
原料:
    桂圆肉1 5克、花生米200克、红枣10枚、白糖适量。
制作方法:
    ①将花生米去杂,洗净;红枣洗净,去核;
    ②将花生米、桂圆肉、红枣放入锅中,加水适量煮20分钟,然后放入白糖稍煮片刻即可。
功效:
    桂圆补血安神、健脾、益胃、理气:花生米养血补脾、润肺化痰:大枣滋阴养血、补气安神、健脾益胃。桂圆花生大枣汤对气血不足、贫血等症有较好的疗效。

山药枣泥饼
原料:
    核桃仁40克、山药100克、枣泥200克、面粉500克、花生油适量。
制作方法:
    ①将核桃仁研成粉状;山药洗净煮熟.剥皮研成泥状。
    ②将面粉、核桃粉、山药泥、枣泥充分搅拌均匀.加水适量和成面团.揪成若干剂子,擀成圆饼状。
    ③饼铛上火,放花生油,烧热后把饼放上去,用文火将两面烙成黄色.熟透即可食用。
功效:
    核桃仁补肾固精、润肠通便:山药健脾、补肺、益肾、固精;大枣滋阴养血、补气安神、健脾益胃:面粉养心益肾。桃仁山药枣泥饼.对贫血、营养不良、血小板减少性紫癜有一定的疗效。

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