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女人经期吃什么水果蔬菜好,女性例假期间吃什么
日期:2009年12月04日 来源:本站原创 浏览:

特殊的日子,特别的呵护
     中医认为,血是女人之本,所以女人养颜的根本在于调经养血。女人因生理上耗血和失血的双重特点,性激素的分泌必然受到“冲击”,加之压力与饮食的不当,致使经血经常会发生失调和紊乱,这也是“十女九不调”的源由。

    转自网友阿妹的阐述:自1 5岁时的初潮开始,我就一直有痛经的毛病。那时,我觉得身体发育不够成熟,痛应是正常现象。可现在,每当“大姨妈”拜访时,不仅腹痛的厉害,而且脸色立刻变得腊黄腊黄,非常的难看。形成习惯后,每次来“大姨妈”,朋友们一看就知道,这令我非常难堪。

    痛经是指因经期而引起的下腹部的痉挛性疼痛,严重者会影响到日常生活。痛经产生的原因是多种多样的,如青春期的女性,子宫发育尚未成熟,会引发痛经;妇科病,如盆腔炎子宫肌瘤等都会伴有疼痛感;子宫颈管狭窄,使月经外流受阻而引起痛经;子宫缺氧或缺血者,也会出现痛经现象,此外,内分泌失调或遗传因素都有可能引发痛经。

本草纲目这样说

    养血:(1)红枣,润心肺、补气、益脾、生津液;(2)黄耆,味甘、补虚、疗寒热、内补、止渴、益气、养阴;(3)阿胶,主治腰腹酸痛,益气、养血、疗女子血痛血枯,经水不调等。

本草美容方

养血止痛粥

   材料:当归15克,白芍15克,黄芪15克,泽兰10克,糯米l00克,红糖5克。
  功用:止痛、补血。
  做法:将当归、黄芪、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水,煎15分钟后,取汁用;用汁加米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。

山楂桂枝红糖汤
    材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
    功用:止痛、化淤。
    做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

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