健康之路
养好精气神,“七七”女人的健康守护神
日期:2013年01月19日 来源:互联网 浏览:

养好精气神,“七七”女人的健康守护神
    中医认为“天有三宝日月星,人有三宝精气神”,可见精、气、神就如同天空中的日、月、星辰一样,对人体有着十分重要的作用。我们说一个人“精气神很好”,就是说一个人看上去身体健康、神采奕奕。“七七”女人要想保持健康,就要养好精气神。
    我们生活里有很多长寿老人,看上去大都充满活力,精力充沛、神采飞扬。这些人大多讲究修身养性,无论是在饮食起居,还是日常行动上都有自己规律的生活习惯,而且往往性情平和豁达,绝不斤斤计较。这些老人,都注重对精气神的保养。“七七”女性慢慢走向人生的暮年,要想健康长寿,就要养好精气神。
    药王孙思邈曾经提出“精、气、神不可损也,损之则伤生”,也就是说人的精、气、神是不能损伤的,否则就会对生命有损。《黄帝内经*灵枢*天年》中也有“气血已和,营卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人”的说法。也就是说,气血协调,营卫通畅,五脏形成,神气到达心,魂魄都具备了,才能够形成人。可见人生命的本质就是由精、气、神构成的。如果一个人精亏、气虚、神损,疾病和衰老也就离她不远了。养好精气神,人的身体健康才有好的保障。

贴心叮咛
  古人有“太饥伤脾,太饱伤气”的说法,说的是人总是饥饿会伤脾,而吃得太饱会伤气。“七七”女性消化功能已经衰弱,更要注意这个问题。所以每顿饭吃七八分饱就可以了,不要吃得太饱。

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 保养

热门内容