健康之路
女人究竟该怎样保养精气神呢?
日期:2013年01月19日 来源:互联网 浏览:

那“七七”女人究竟该怎样保养精气神呢?
    为了更好地养精,要在饮食和节欲两个方面多加注意。我们知道,人体之精除了来自于父母之外,也是饮食化生而来。而中医认为:“高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食以资气血。”“故饮食进则谷气充,谷气充则气血胜,气血胜则筋力强。”也就是说,年纪大的人,真气已经损耗,五脏衰弱,只有借助于饮食才能够滋养气血。所以饮食能够充盈谷气,旺盛气血,从而使身体强健。《红楼梦》第四十五回中,薛宝钗劝慰黛玉吃燕窝养身体时,也曾说过:“古人说‘食谷者生’,你。素日吃的竞不能添养精神气血,也不是好事。”可见人的精、气、神来源于饮食。“精能生气,气能生神”,所以保持规律的饮食习惯对于“七七”女人来说,是至关重要的一件事。另外,《黄帝内经*素问*上古天真论》中有“以欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也”的说法。也就是说,纵欲会使精气衰竭,真气耗散,所以50岁就衰老了。“七七”女人节欲一方面就是要节制房事,避免纵欲过度,使身体早衰。另一方面是说人应该减少对物质的追求,不要放纵自己的欲望。

    古人认为,“言多伤气,寡京养气”,也就是说人说话太多会镬气,而寡言少语能够养气。女人天生比较爱唠叨,总是喋喋不能地说话,其实对于身体是不利的翟容易造成元气的损伤。所以“髫七”女人要养成沉静的性格,硝要说太多话。狂呼乱叫、大笑犬闹更是损耗真气,一定要避免。
    如果要养神,就要注意精棒内守,不要过度思虑。《黄帝隧经*素问*痹论》中有“静则神藏,躁则消亡”的说法,意为清静就能够藏神,而躁动会使神消亡。而《黄帝内经*灵枢*本神》中有“心怵惕思虑则伤神”的说法,也就是说恐惧慌乱思虑等情绪会伤神。所以“七七”女人要保持心境平和,不要思虑过度,以避免伤神。有些人为一点小事而斤斤计较,这是很伤神的。
    对于“七七”女人来说,养好精气神,就会显得神采飞扬,自然能够健康相随。

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