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茶饮小药包,缓解疲劳抗衰老
日期:2012年09月11日 来源:互联网 浏览:
茶饮小药包,缓解疲劳抗衰老
    繁重的工作、奔波的生活和巨大的学习压力使许多人处于亚健康的状态,他们的年龄多在18~45岁之间,其中以中年白领居多。一般处于亚健康的人群会出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心烦意乱等症。如果一个人长久处于亚健康状态,却没能及时通过休息、运动、饮食等各种方法调节,很‘容易出现早衰的症状。
    如何缓解压力,调理自己的身体呢?中央电视台的《中华医药》节目有一期介绍了一种抗疲劳的茶饮方,为自己沏上一杯茶,在品味茶的清香中既能让大脑得到暂时的休息,对体质的调节也有一定功效。在这里,我也借花献佛,为大家简单介绍一下。
    这道茶饮需要准备白菊花3克,枸杞子5克,生黄芪5克,玫瑰花3克,麦冬5克,生山楂3克,将它们放到一个稍大点儿的杯子里,然后用热开水冲泡片刻即可当茶饮用。
    白菊花味甘,主要功效为平肝明目,对改善长时间用眼过度导致的眼疲劳效果不错。《本草纲目》记载菊花“具有散风热、平肝明目之功效”;枸杞子可以补肝肾,现代人用电脑较多,经常会肝血不足,引起双目干涩模糊,这时吃一些枸杞子效果就不错。而且,枸杞子还能增强人体肝脏的肝糖原含量,这种能量储备让人不容易产生疲劳感;黄芪味甘,微温,归脾、肺经,在这里主要用到它的健脾补气功效。很多体质虚弱,容易疲劳的人群属于气虚体质,而黄芪补气功效显著,因此服用它有抗疲劳的作用;玫瑰花性温,味甘,有很好的理气解郁、镇静安神作用,对于女人而言还可以调经、养颜;麦冬能够清心除烦、益胃生津,如果晚上心烦睡不着觉,麦冬就是个不错的选择;生山楂的消食功效尽人皆知,不过,它也有疏肝解郁的作用。帮助生气的你顺气解郁,排解烦恼。
    这六味中药做成的茶饮,口感比较好,具有调肝解郁、健脾宁心、缓解疲劳、清心明目等作用,适合亚健康的人群饮用。不过,当亚健康已经影响到我们生活时再去关注它,时间还是有些晚了。中医养生一直强调“未病先防”,药包茶饮也只是我们辅助缓解亚健康的一种手段,最重要的是在身体还健康的时候就能防患于未然。当自己感到压力大,身体刚刚出现疲劳感的时候,我们就要及时选择一些缓解压力的方法,释放自己的疲劳感,以免积劳成疾。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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