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如何缓解经期头痛是什么原因,怎么回事,吃什么好
日期:2010年07月16日 来源:互联网 浏览:

气血亏虚所致的经期头痛可以这样补
    对于由气血亏虚所致的经期头痛,可服用当归养血丸。
    经期头痛本属于经前期综合征范围,为什么我要单独拿出来说呢?因为经期头痛相对其症状来说,是一道难解的病题。
    李女士最近几个月里,比较闹心。因为她这几个月来每次月经时就会感
觉头特别的痛,尤其是前额、眉棱骨处更是痛得厉害,浑身也是没有力气。偶尔还会有心怦怦乱跳的现象,提不上气来;有时还会有失眠多梦的现象。这种情况前后要持续~周左右才有所缓解。本来就体质虚弱的她,现在看上去更显柔弱。
    听了她的自诉后,我为其把脉,发现她这种情况是气血亏虚、经络不畅所致。因为她本身体质就有些虚,再加上经期或者经后气血更虚,每遇经行则阴血下注胞宫,脑髓失其所养而引起头痛。这种头痛是慢慢的、隐隐的痛。这其实就是虚的表现。而中医里讲,肺是主气的,心是主血的,气血两虚就会影响人的心肺,进而出现心悸(心怦怦乱跳)气短的现象。
    经期头痛先补足气血
    对于由气血亏虚所致的经期头痛,可服用当归养血丸。本药是由当归、熟地、白芍、阿胶黄芪、白术、茯苓杜仲、丹皮等组成,最宜补血养阴、调经止痛。每次可以服9克(水蜜丸)或每次1丸(大蜜丸),每天用3次。
    经期头痛主要表现在前额和眉棱骨上,而前额和眉棱骨都处于足阳明胃经循行部位。而足阳明胃经是一条多气多血的经,这时我们就可以从足阳明胃经上来想办法。其中,足三里穴属于足阳明胃经的合穴,每天在胃经值班的辰时【7点至9点)按揉或者艾灸几分钟,就可以有效缓解这种头痛。
    补足气血之道,可以参看前面介绍的方法。此外,经期头痛的人在饮食上务求清淡、新鲜,少吃辛辣、刺激之品;平时还要学会控制自己的情绪;要保证充足的睡眠;不要过度劳累。

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