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眼睛干涩是什么原因-怎么办-吃什么好
日期:2010年02月08日 来源:互联网 浏览:

那一汪秋水是怎样炼成的
    中医认为“五脏六腑之精皆上注于目”,人体供给精血的主要是肾脏和肝脏,一旦供应不足,眼睛就会因为缺乏濡养而变得干涩。除此以外,天气干燥,用眼过度也是造成眼睛干涩的重要原因。要解决眼睛干涩的问题,需要饮食疗法与经络按摩相结合。
    1.饮食疗法
    枸杞菊花茶有清肝补肾,养阴润燥的作用。坚持饮用,对养眼很有好处。、西瓜、葡萄等多汁水果都可多吃。猪肝、胡萝卜、核木耳、大枣都能有效防治眼睛干涩。需注意的是,眼睛干涩的人要少吃大,以免眼睛更加干燥。
    2.经络按摩
    预防眼睛干涩可以按摩太溪穴与太冲穴。这两个穴位虽在脚部,却是肝经与肾经上的重要穴位。每天坚持用拇指按揉3分钟,能起到滋养肝肾的作用,从根子上杜绝眼睛干涩。此外,坚持做眼保健操,常常闭目养神,对预防眼干很有效果。

眼睛也要“降压"
    1.喝水不宜多。眼压高的人每次饮水不宜超过300毫升,全天不超过2 000毫升,以免眼内房水增多,眼压增高。
    2.多吃蜂蜜和海带。蜂蜜可加快眼内水分的吸收,降低眼压。海带有利尿的作用,可减轻眼内压力。
    3.多做下蹲运动。下蹲运动可使房水生成减少,眼压降低。心肺肝肾病患者和70岁以上高龄者不宜采用。

眼睛干涩是什么原因-怎么办-吃什么好

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