健康之路
草鱼怎么做好吃-草鱼的营养价值-吃草鱼的好处
日期:2013年04月19日 来源:互联网 浏览:

草鱼怎么做好吃-草鱼的营养价值-吃草鱼的好处

草鱼的功效:暖胃平肝、降压祛痰、延缓衰老、增强体质
 
吃草鱼的好处
    草鱼的营养丰富,功能强大,对儿童骨骼的生长发育有积极的促进作用。另外,草鱼中含有的营养成分较多,能为人体提供全面的美肤、美容所需的营养成分,可保持美丽面容。这样的食物爱美的女性可不要错过哦!

食物搭配
草鱼+黑木耳:补虚利尿
黑木耳与草鱼一同食用,脂肪含量低,蛋白质含量高,可补虚利尿,对身体有益,尤其适合减肥人群和老年体弱者食用。

草鱼+豆腐:降低胆固醇
草鱼肉内含有较多的不饱和脂肪酸,豆腐中含有大量黄豆异黄酮。二者搭配在~起食用,对于冠心病和脑梗死的预防和缓解很有帮助。

草鱼+醋:营养高、昧道鲜
草鱼入冬后,处于半休眠状,不再吃食,腹内粪便较少,肌厚肉紧,最适合用醋腌制酸鱼,不但味道好且营养价值高。
 
草鱼+油条:护眼明目
草鱼味甘性温,与油条搭配一同食用,可以护眼明目,适用于老年人温补强身。

草鱼怎么做好吃-麒麟鱼的做法
详文参考:http://www.jiayoumiaozhao.com/cooke/8776.html

人群宜忌
宜:
体质虚弱、气血不足、营养不良患者
生产造成的气血双亏、乳汁不足的女性
忌:
有过敏史的患者
荨麻疹患者
慢性湿疹患者
皮肤瘙痒患者

烹调宜忌
烹调草鱼时可以不调入味精,味道一样鲜美。
烹调时间不宜过长,用低温炒至鱼肉变白即可。

食用宜忌
草鱼不宜大量食用,以免患上疖疮。
 草鱼怎么做好吃-草鱼的营养价值-吃草鱼的好处

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 草鱼

热门内容