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燕麦配牛奶,肌肤弹弹弹
日期:2013年11月29日 来源:互联网 浏览:

燕麦的最佳搭配--牛奶
    燕麦的最佳搭档是牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳清、果酸、矿物质,容易被皮肤吸收,可以减少肌肤干燥,延缓皮肤的衰老,有利于皮肤细胞的修复再生,能够修补皱纹,具有天然保湿、洁肤、柔肤的作用。牛奶中还含有酵素,可以促进皮肤表面角质的分解,有美容的效果,是天然的绿色护肤品。
    燕麦经过加工,可以做成燕麦片、饼干、糕点、麦化罐头等。平时,煮燕麦的时候,加入一些牛奶,可以使肌肤光滑紧绷、不松弛,燕麦加牛奶,不但可以食用,还可以涂抹在脸上,对轻度的肌肤痤疮、黑头、雀斑等具有很好的抑制效果。

    燕麦牛奶
    材料:燕麦片4勺,纯牛奶250毫升。
    做法:锅中放入适量的水,煮沸,然后加入燕麦片,用小火煮2分钟,再加入纯牛奶,煮1分钟即可。
    功效:常食燕麦牛奶,对肌肤和身体很好,可以让肌肤光滑紧致不松弛。
    TIPS:燕麦搭配牛奶,不仅做法简单,而且所需的时间非常短,大约5 分钟左右,非常适合上班族当做营养又美味的早餐,能让一天的工作和生活都充满活力。

    美容小课堂
    燕麦的食用方法有两种:一种是免煮法,将适量的燕麦片倒入容器中,加入适量的沸水,充分搅拌,盖上盖子,焖3分钟即可。另一种是微波炉煮法,将适量的燕麦片倒入微波炉专用容器中,加入一杯牛奶搅拌均匀,放入微波炉内,高温煮1分钟即可。
    另外,牛奶的保存方法也需要注意:牛奶应放在阴凉的地方,最好放在冰箱里冷藏。牛奶的瓶盖要盖好,以免串味。喝牛奶的最佳时间是早餐时候、下午4点(晚饭前)以及晚上睡觉之前这三个时间。

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