健康之路
风靡日韩的养颜秘方
日期:2013年11月20日 来源:互联网 浏览:

    五谷杂粮的美容不仅在中国受到欢迎,在日本和韩国,很多美丽的女星都在用五谷杂粮养颜,下面我就为大家介绍风靡日韩的养颜秘方

    1、薏米绿茶
  材料:绿豆200克,薏米l00克,绿茶适量。
  做法:将薏米、绿豆放入锅中,加入适量的水,先用大火煮沸,再用小火慢熬,至锅中的水剩下一半时,加入绿茶,继续加热l分钟即可。
    功效:经常饮薏米绿茶,可以改善暗淡的肌肤,帮助祛除人体内的湿气,减少滞留在体内的水分和毒素,防止浮肿的发生。

    2、番茄面膜
    材料:番茄1个,白砂糖适量,
    做法:将番茄肉挖出,用汤匙捣烂成茄蓉状,加入适量的砂糖,拌匀,均匀地涂在洗净的脸上,15分钟后用温水洗净即可。
    功效:此面膜具有去除黑眼圈和眼袋的奇效。番茄中台有丰富的维生素C,具有美白、均匀肤色、淡化黑色素的功效,而砂糖具有去角质、均匀肤色的功效。
    TlPS:眼睛是最容易泄漏女人年龄的部位,如果爱美的你正在为眼部的细纹烦恼,可以试试这一款简单的护眼面膜。

    3、红糖面膜
  材料:红糖3大匙。
  做法:将红糖放入锅中,加热,待其溶化至黏稠状的浆状时,熄火,再将其冷却到大约15摄氏度,然后均匀地涂抹在洗净的脸上,20分钟后用清水洗掉,每周2次。
    功效:这是由日本美容类杂志推荐的红糖养颜方法,红糖中含有多种人体必需的氨基酸,而且容易被人体吸收,所以经常用红糖敷面,具有美白、排毒的功效。另外,每天喝一杯红糖水,也是不错的美容方式。

    4、玄米茶
  材料:糙米一碗,绿茶一碗。
  做法:把糙米放在炒锅里,用小火慢慢地炒,炒至变黄,关火,放凉,然后跟绿茶混合,即为玄米茶。罐存一段时间,取一勺放在壶里,倒入热开水,浸泡一会儿即可。
 功效:玄米茶,可以瓦解深层脂肪,对减内脏肥胖很有效,是风靡日韩的养颜瘦身茶。
 TIPS:玄米萘中含有大量的食物纤雏、维生素81、雏生素E、胶原蛋白、钾、钙、镁、铁、辞等营养元素,可以增加肌肤的弹性。玄米茶中含有的镁及锌等矿物质,能够辅助人体内酵素的作用,促进新陈代谢。绿茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种化合物,能够调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用,茶多酚和雏生素C能降低胆固醇和血脂。

    肌肤白净与否,和饮食的摄取有很大的关系。正确的饮食能够减少黑色素的生成,使肌肤山黑变白。其中,维生素E是一种抗氧化剂,叫以防止氧化产生,帮助抑制黑色索在皮肤上的沉淀,保持肌肤的白皙。因此,我们应该多吃些含有维生素E的食物,比如芝麻、葵花籽。

    想要有光洁健康的皮肤,平时不仅应该多吃蔬菜和水果,还应该多喝水,为身体补充足够的水分。更重要的是,每天要按时睡觉,保持充足的睡眠。

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
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