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如何预防紫外线-平常预防紫外线的方法
日期:2010年04月25日 来源:互联网 浏览:

 平常预防紫外线的方法
    (1)乳剂型粉底霜的防晒效果最好  目前,乳剂型粉底霜防晒效果较好。涂得稍厚些,遮挡紫外线相当有效。粉底霜无论是粉状的还是液体型的,都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的会较干,液体型虽湿润,却干得太快,而乳液型是水油平衡型的,能长时间保湿,户外运动前应适当涂抹乳剂粉底霜,否则在烈日下皮肤会产生雀斑和褐斑的。
    (2)防晒剂、防晒油提前涂  防止日晒,出门前可在肩部、胸部和脖子等裸露的身体部位也涂上粉底霜,但会容易沾到衣服上,最好用防晒剂。防晒剂的功效只能维持两三个小时,如果户外运动时间长,就要及时补涂。
    (3)多吃浆果抵抗日晒浆果营养丰富,一项新研究还发现,浆果中所含的鞣花酸有助减轻日晒对皮肤的伤害。在人体细胞中,鞣花酸可减少胶原质破坏和炎症反应(两者都是导致皱纹的罪魁祸首),鞣花酸通过阻止基质金属蛋白酶发挥抗皱防晒作用。
    (4)25岁后防晒不松懈女性皮肤从25岁开始,新陈代谢逐渐变得缓慢,趋向干性皮肤,恢复力也变弱,容易出现褐斑、雀斑和细小皱纹,应当特别注意避免紫外线的直接照射。出门时戴帽子、打遮阳伞、涂防晒霜是一定要做的。
    (5)皮肤在晒黑后要保持湿润  经过日晒的皮肤会变干燥、流失水分、表面角质变硬,应补充水分,手头要经常带着乳液,一旦发干就涂上些,勤补充水分,包括手和胳膊。
    (6)头发也要保护  避免让头发暴露在烈日下,长时间日晒前要擦好有防晒功能的护发膏,头发遭受暴晒会失去水分、变干、蓬乱、脆弱,容易断裂。

人体需要适量的紫外线。日照不足会影响骨健康。

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