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常吃茄子,可以减少老年斑
日期:2013年09月28日 来源:互联网 浏览:

如何去除老年斑-老年斑的形成治疗-怎么预防

 常吃茄子,可以减少老年斑
    取适量的茄子,煎炒烹炸均可,经常食用有助于减少老年斑和延缓衰老。老年人因血管老化或硬化,皮肤会出现老年斑,而茄子含丰富的维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白质和钙.能使人体血管变得柔软,能消除体内不洁废物,使肌体保持洁净。因此常吃茄子有益于人体健康。
  
薏苡仁粥可淡化老年斑
    薏苡仁30~50克、粳米50克,二者淘净,在锅中加适量的水熬粥食用。此法适用于老年斑患者,需经常食用。
 
巧治老年斑
  取大蒜1瓣,用刀削去一部分轻轻地反复涂擦老年斑处,用到没有水分了,削去一部分再擦,直到皮肤充血、发红为止,每天3~5次。
  
可预防老年斑
    把新鲜的生姜适量洗净切片或丝,加入沸水中泡10分钟,再加1小汤匙蜂蜜拌匀食用,每天l杯,或每天烧菜时放入一些当作料食用。此法可以有效地预防和减轻老年斑。
 
常吃身体好
  取新鲜的洋葱洗净,切片或丝,生吃或炒熟食用,此法适用于老年斑患者。洋葱既是蔬菜也是一种良药,在我国民间有“常吃洋葱,能把病魔驱逐走”的说法。每人每天吃1个洋葱,可对身体健康起到保护作用,洋葱不但有关容养颜的作用,而且可有效地防治心脑血管疾病、高血压糖尿病。因此经常吃洋葱对人体的健康是很有裨益的。

老年斑的形成
  人到老年,颜面、手背等处的皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块,人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长,老年斑的数目逐渐增多,面积也逐步扩大。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。

    人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,t不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。然而,随着年龄的增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表明细胞进人了衰老阶段。脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速大脑的衰老过程,引起老年人记忆力下降、智力障碍及抑郁症,甚至老年痴呆等。
怎么预防老年斑
    诸多研究表明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是比较理想的抗氧化剂,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。因此,老年人除口服维生素E外,还应适当食用富含维生素E的食物,如植物油、大豆、芝麻、花生、核、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来。
    保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬菜、水果。适量服些维生素E和维生素C,以减缓细胞衰老,提高新陈代谢的功能,增加细胞对色素的排除能力。身体裸露处避免紫外线长时间照射;不要用手搔抓斑块,以免增加局部刺激;也不要滥用刺激性外用药物,以免帮倒忙。

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