健康之路
别拿保健品当神药
日期:2012年11月02日 来源:互联网 浏览:

别拿保健品当神药
    过年时,亲戚朋友送给父母的礼物绝大多数是保健品。看着那些琳琅满目、有着各种保健功效的包装盒,全家人很是头疼。这么多保健品,不知名的不敢贸然吃,放在那又怕过了保质期浪费,所以只好送人的送人,处理的处理。
    与我父母不喜欢吃保健品相反,父亲的好友刘叔叔就把保健品当宝,不光别人送的自己吃,自己每年还特意买许多吃,一年四季貌似从来没停过。但令他不解的是,尽管吃了这么多保健品,但身体似乎并没改善多少,反而因为吃了太多滋补类的保健品,上火现象严重,尤其在冬春季节,不时出现咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结等症状,苦不堪言。

    我告诉刘叔叔,保健品不是能治百病的神药,吃多了并不见得有效果。根据我国《保健食品管理办法》的规定,保健食品系指表明具有特定保健功能的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品。可见,保健食品并非人人可食,也不可能一种保健食品适用于所有的人。

    我国的保健食品源于药膳,具有确切功效,但针对性很强。如果不分青红皂白,胡乱进补,有实热者却服温性补品,体质虚寒者误服凉性保健品,则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补,甚至会引发一些疾病。
    即使进食的保健食品对症了,也不宜长期服用。因为过分依赖外物来“维持生命”,反而会让身体松懈,功能降低。保健食品依赖性,有可能产生负反馈调节。
    儿女给父母选择保健品,应根据老人的生理特点和身体状态,综合分析后有针对性地选择合适的保健品。一类是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二类是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。比如深海鱼油可以防止和改善冠状动脉中脂肪堆积和血管硬化
状况。三类是改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。
    中老年人还可选择健脑明目,补充蛋白质,调节血压、血脂、血糖的保健品。老年人缺乏钙质,也可以适量服用补钙类保健品,预防骨质疏松。

    适合老年人的保健品有哪些?
    一般气血虚的,可以用补血类和补蛋白质来达到。
    睡眠不好的,可以补充松果体素、维生素B族和蜂王浆产品。
    心脑血管疾患和“三高”的,以清血脂、降血压、溶血栓为主。推荐鱼油+卵磷脂+银杏类保健品。
    血糖高、糖尿病患者,以降糖为主。推荐蜂胶。

小贴士:保肝类保健食品应与西药距离3-4小时后再服。

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