健康之路
预防老寒腿,做好保暖工作
日期:2011年08月10日 来源:互联网 浏览:
预防老寒腿,做好保暖工作
    俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。对于“老寒腿”患者而言,更要做好腿部的保暖工作。老寒腿最怕风、冷、潮湿,所以平时一定注意不要将床铺放在风口处,以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。对于症状较重的患者而言,戴护膝是个不错的办法。当然,对于老寒腿患者而言,运动也是必不可少的。“筋为骨用,筋能束骨”,进行腿部肌肉的锻炼对膝关节也是一种很好的保护。但这时戴“护膝”容易造成行动不便,可以改戴用布或兔毛等动物皮毛制成的“膝围”。当然,秋天气温还较高,只用布制的有弹性的膝围就可以了。别看这个方法简单,却是最好的预防老寒腿的方法。
    有些人在老寒腿发作的日子里喜欢用热敷的方法,这种做法是不科学的。对于老寒腿患者而言,治疗当以驱寒为主,而热敷不利于寒邪的发散,科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起,寒从脚下生”之说。人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚便可以起到刺激经络运行的效果。寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前是无立足之地的,寒湿之邪无处藏身,我们的腿自然也就可以高枕无忧了。此外,经常泡脚对养生也是很有好处的。我国有首民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见泡脚不光护脚,还能护身。
    泡脚时可以在水里加些祛寒的药物,厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温,在中药里属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒加入适量水煎,待药效充分溶入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒的最好方法。除了花椒外,艾叶祛寒除湿的效果也不错,有条件的话可以在家庭中多备一些。 责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 老寒腿