健康之路
吃什么可以能软化血管-血管硬化吃什么好
日期:2010年03月21日 来源:互联网 浏览:

让食物软化您的血管
    1.玉米:富含亚油酸,能有效代谢人体脂肪及胆固醇,可以减少血管中的脂肪沉积,防治动脉血管硬化。
    2.苹果:富含果酸、维生素E、维生素C、类黄酮、钾等营养成分,可加速分解体内脂肪,清血降脂,有效预防动脉粥样硬化
    3.茶叶:含有儿茶素,能降低血脂,延缓动脉粥样硬化,软化血管,有效提高机体抗氧化的能力。
    4.大:可有效消除血管中积存的脂肪,能明显清血降脂,有利于预防高脂血症和动脉硬化
    5.:能强效舒张血管,稀释血液黏度,降低血脂、血压,是防治动脉硬化的良药。

做老人是一门艺术
    老人不易做,不仅要关爱子女,还应该胸怀宽平,懂得服老。做个快乐的老人是一门艺术。
    1.做老人要开朗乐观,遇事想得开,凡事往好处想,能苦中求乐。人总是要老的,老人最应该服老。服老不代表与社会脱节,老人也可以外向好动,多交结朋友,培养兴趣爱好,如画画、读书、养鸟,兴趣能让老人人老心不老。
    2.做老人要性情温和,情绪稳定。胸怀宽平,遇事不急,少发怒,不争吵,情绪波动别太大。性情豁达,宽容大度,不斤斤计较。遇事不闷在心里,有话直说,不生闷气。
    3.做老人要知足常乐,淡泊名利,戒除奢欲。对老人来说,最宝贵的财富是健康的身体,金钱、权势都别在意,不要嫉妒别人。心态平和健康,知足者才能常乐,常乐才能长寿。
    4.做老人要忠厚善良,多做好事,行善积德。与人有所帮助,事事无愧于心,心安才能体泰,喜悦方能长寿。

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