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学生孩子考试前紧张吃什么东西好
日期:2011年12月24日 来源:互联网 浏览:

学生孩子考试前紧张吃什么东西好

考试提神秘方:吃鸡蛋、含人参

    虽说饮食宜清淡,考试当天不给孩子准备一顿丰盛的早餐,当父母的可能都不会安心吧。如果一定要给孩子吃点高营养的东西,早上最好不要选择吃肉或者喝牛奶,可以吃个鸡蛋。
    小时候,每次考试的当天早饭,妈妈都会给我吃鸡蛋。用她的话说,鸡蛋是“提气”的,吃了鸡蛋考试就会精力充沛。把鸡蛋做成鸡蛋羹吃,既营养又好消化,是最好的。
    而早餐吃肉显然过于油腻,肉类消化时间长,对上午的考试不利。牛奶呢,是安神的,最好晚上喝。如果不吃鸡蛋的话,早上喝豆浆是比较好的。如果吃鸡蛋的话,这两样就都别喝了。
    最好的,还是中国人的传统早餐:喝粥、吃馒头或者烙饼。既好消化,又补充了足够的碳水化合物,给大脑提供充足的能源。不过早上不要喝小米粥,小米也是安神的。
    同理,晚上就别给孩子吃鸡蛋了,影响睡眠。晚上可以喝点酸奶,既安神又能调节肠道,而且易于消化,比牛奶好得多。
    如果考生晚上睡不好,可以试试用苹果代替晚上的夜宵,会有帮助。从前一些讲究的家庭会在客厅里摆一大盘子苹果,让它们发散香气。咱们可以借鉴这个方法,在卧室床头多放几个苹果,让苹果散发的香气平静孩子的情绪,帮助他入眠。
    最后,再给大家透露一个我外婆传下来的小秘方吧:考试的时候,在嘴里含一小片人参,会特别有精神。这个方法,需要人参量极少,并且除了肺热咳嗽或是平时易流鼻血的人,一般人都可以用。对于体质较弱的人,尤其是女生,效果更是明显,大家不妨一试。
    这个方法对大人也管用。如果你有重要的工作或谈判,-需要高度集中注意力,就可以含一小片人参。
    人参提升元气的作用很强。老年人体虚的,需要吃人参保健的,也可以用这个方法,每天在舌头下含服一小片人参,又简单,效果又好。

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