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心悸心慌怎么办-吃什么食物东西好
日期:2010年08月04日 来源:互联网 浏览:

心悸、心慌,该饮桂圆红枣猪心米汤
    现代人承受着很大的工作压力,失眠的人也越来越多。
    我接诊了这样一个失眠患者,她每逢秋冬换季的时候,都要失眠一段时间,特别容易烦躁、紧张,而且心悸、心慌,好不容易睡着了还老做噩梦,经常半夜两三点就被吓醒了,醒了就再也睡不着。这个患者是典型的气血两虚,桂圆红枣猪心米汤特别适合她。
    桂圆肉红枣猪心米汤具有益气补血、养心安神的功效,对于烦躁失眠、不寐、心悸心慌、多梦、神经衰弱等症状特别有效。我让她在每年秋冬交接的时候,就持续喝这个汤1~2个疗程。
    这个患者从季秋开始喝这个汤,一直喝到冬天,结果症状火有改善。她再也不做噩梦了,能一觉睡到天亮,也不那么烦躁了,心情也好了许多。
    不过,需要提醒您的是,失眠的原因,更大程度上是由心理因素造成的,所以关键是调节情绪。
    常言道:“秋风秋雨愁煞人。”秋天到了,万物凋零,感情细腻的人特别容易“悲秋”。主要是因为秋冬阳光照射少,容易导致内分泌失调,人体的甲状腺素、肾上腺素分泌减少,人的情绪就会低沉。
    中医认为,诸病多生于郁。人的情绪变化会直接影响到脏腑气血的平衡,忧伤肺,思伤脾,怒伤肝。因此,在秋风秋雨面前,您最好能做到“不以物喜,不以己悲”。   
    当您情绪低落时,不妨做些其他事情来分散注意力,比如看书、运动、听节奏较欢快的音乐等,或者向朋友倾诉来缓解自己的压力。

原料:猪心1个,桂圆肉、党参各35克,远志肉1 2克,大麦米30克,去核红枣5枚,精盐适量。
方法:
1.猪心割开切去油脂,洗净血水:桂圆肉、党参、远志肉.红枣、大麦米洗净。
2.将所有原料放入清水锅内,用中火煮2小时.加精盐调味即可。
用法:每日1次,两餐之中温热食用,5~7天为1疗程。
功效:益气补血,养心安神。
注意:感冒、发烧患者慎服。

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